Синдром разбијених срца: узроци, симптоми и лечење
Љубавне везе могу постати ваљак са емоцијама . Тренутак еуфорије може се пратити убрзо након лоших сезона које је обележила пар криза.
Зато, понекад, Појављује се нешто што можемо назвати "синдром сломљеног срца" . Наравно, то није болест, већ скуп симптома који иде руку под руку са израженим емоционалним болом који, с друге стране, није толико необичан током читавог живота и многи људи доживљавају истовремено или други.
Сада, да синдром сломљеног срца није болест, не значи да треба одустати од покушаја ублажавања његових ефеката; Сасвим је легитимно да желимо бити добри и спасити себи доста патње. За то би требало почети са дефиницијом.
Шта је сломљен срчани синдром?
Случај сломљеног срца је скуп држава и психолошких процеса којим се изражава неугодност изазвана љубавним разочарањем или распадом пар.
Може да се појави, на пример, у случајевима неодлучне љубави, након што је свестан нечовечности или открива да особа за коју смо осећали нешто није оно што смо првобитно веровали.
Укратко, синдром сломљеног срца састоји се од емоционалних и физиолошких елемената (као што су анксиозност и стрес), когнитивне (као што су понављајуће мисли) и понашање (као што је жеља да се физички поново уједини са том особом или неким нервним тиковима произведеним од стране анксиозност).
- Повезани чланак: "Љубав и заљубљење: 7 изненађујућа истраживања"
Како се осећати добро након разочарења
Као и увек, у време интервенције на психолошки проблем постоје специфични аспекти који се морају проучавати од случаја до случаја и други који су опћи. Први, у случају да је нелагодност веома интензивна и упорна, било би корисно да се њима позовемо помоћу психотерапије, али у многим другим случајевима могуће је усредсредити се на одређена основна правила тако да се емотивни болови ефикасно смањују кроз стратегије које одговоран је за имплементацију себе.
Да видимо неке од могућих ситуација у којима се може појавити синдром сломљеног срца
1. Једнострано руптуре
У случајевима у којима је наш партнер завршио однос једнострано, постоје двије ствари које изазивају неугодност: чињеница да у друштву не уживају на уобичајеном путу, а истовремено и неодлучност шта морате да урадите
Што се тиче другог, на средњи и дуги рок најбоље је за свакога да претпостави чињеницу да је однос готово и да на нама није на успостављању веза раније. Верујте да неко може вратити другу особу и све се наставља како је било у најбољим временима не само да је неразумно; је имати посесивну визију о другој особи .
Због тога, у овом сценарију, наши напори би требало да се усредсреде на осјећање доброг опет са собом без обзира да ли имамо или не. Овај чланак може бити корисно за вас:
2. Неверство и когнитивна дисонанца
И у случајевима у којима је друга особа извршила нечовјечност (схваћено као кршење основних пактова на којима је однос изграђен) и у којем је откривен један аспект другог, да нисмо знали и да одбијемо, Идеја је слична: постоје нове информације које не одговарају нашим уверењима о ономе за шта смо мислили да је у питању .
Овај феномен "недостатка фит" између идеја назива се когнитивна дисонанца и може изазвати пуно анксиозности.
У овим случајевима, потребно је размишљати о систему веровања на којем се заснива наша идеја о односу и да видимо да ли је оно што ми сада знамо неусаглашиво са нашим осећањима. За ово, на пример, можемо истражити алтернативна објашњења о томе шта се дешава, оне које служе да донесу закључак супротан оном који држимо у почетку .
Затим процењујемо која од објашњења је разумнија и боље описује реалност, на једноставнији начин и без напуштања толико слободних циљева. Тај систем веровања, који може или не мора бити нови, биће најприкладнији за интеграцију ових нових информација и поступање у складу с тим.
3. Нервозна љубав
Може се појавити и синдром разбијеног срца када и није било стварне везе .
У овим случајевима је важно Усредсредите се на избегавање ирационалних и неоснованих вјеровања превазиђемо нашу самопоштовање, нешто што може да се деси јер, губимо се у виду могућег будућег сценарија који нас је узбуђивао, то можемо доживети као лични губитак, нешто што сама себи говори да је "пропао".
Морамо испитати шта се догодило и начин на који нас очекивања почињу мало мало почети да живимо у имагинарном свету у којем је веза већ почела да постоји (много пре него што је то учинило у стварном свету ).
На исти начин, морамо се запитати зашто то треба да утиче на нашу самопоштовање ако се не изгради стабилна веза са том особом посебно ; На крају крајева, многи људи живе савршено без да их ни познају или знају по виду; Нико није предодређен да зна одређену особу, а не друге.
