Биофеедбацк: шта је то и за шта је то?

Многе ствари су се промениле од стандардног начина психотерапије која се састојала у вербалном исцељењу које је предложила фреудска психоанализа.

Једна од тих ствари има везе са губитком популарности психоанализе, да, али постоји још један фактор у игри: Данас, развој технологије омогућава нам да предложимо неупадљиве предлоге терапије деценијама . Употреба технике позвана биофеедбацк То је пример овога.

Биофеедбацк: технологија сензора примењена на психотерапију

Биофеедбацк је, укратко, техника заснована на систему сензора захваљујући којој је пацијент свјестан у реалном времену разних физиолошких параметара који описују функционисање вашег тела.

Захваљујући биофеедбацк-у, створена је повратна петља захваљујући којој је особа лакше када учи да достигне оптималне функционалне нивое у аспектима као што су пулса крви, телесна температура итд. Другим речима, пошто је појединац у стварном времену обавештен о ономе што се дешава у различитим деловима његовог тела, он учи да ове феномене повезује одређеним сензацијама и, уз мало праксе, боље је да регулише одређене телесне функције. .

Дакле, биофеедбацк чини процес свесно контроле (и за наше добре) тјелесне процесе лакшим да у супротном могу изаћи из контроле у ​​одређеним ситуацијама које негативно утичу на наш квалитет живота.

Користан биофеедбацк

Пре неколико деценија веровало се да су ментални процеси, све што се уобичајено назива "свесни ум", одвојене од телесних функција које осигуравају наш опстанак, као што су срчани удар, знојење итд. Идеја је била, у суштини, да су оба процеса трчала паралелно, или конкретније да је свесни ум монтиран на основну физиологију нашег организма, баш као што је периферни уређај спојен на рачунар или мобилни телефон.

Међутим, имплантација биофеедбацк претпоставља руптуру са овим вером , и омогућио појаву новог хоризонта могућности у терапији и учењу уопште. Тако, на пример, биофеедбацк омогућава учење врло ефективних метода релаксације, суочавања са анксиозношћу и још ефикаснијим начинима дисања.

У почетку је употреба биофеедбацка још увек изазов у ​​којем морамо обратити пажњу и на сензације које доживљавамо и на информације које нам дају сензори, али мало по мало, напредак који се постиже може се учинити више лако је бити присутан у нашим животима скоро аутоматски.

Поред тога, биофеедбацк је показао научно доказану ефикасност у лечењу несанице, АДХД, хроничног бола, анксиозних поремећаја и фобија и многих других. Упркос овоме, ова техника је и даље веома кратка, а њене корисности и ефективности гаранције су и даље тема о којој се говори у научним заједницама, у зависности од врсте лијечења који се примјењује.

Врсте биофеедбацк-а

Дефинисана идеја биофеедбацк-а је оно што смо видели, и само зато што је тако једноставно, може се примијенити у многим случајевима и користити се с широким спектром сензора , машине и рачунарски програми.

То чини технику биофеедбацка може имати неколико услужних програма у зависности од усвојеног облика. То су њени различити типови.

1. Неурофеедбацк

Хвала неурофеедбацк Пацијенти су упознати са начином на који се њихов мозак активира у одређеним ситуацијама. Ово омогућава пацијенту да повеже субјективна искуства о томе шта осећају и размишљају са повратним информацијама које пружају машине, тако да имају референцу о томе када и када се остварује напредак, а када то није случај.

Неурофеедбацк је најочигледнија веза између примене биофеедбацк-а и психологије , пошто мерења пружају информације о стању мозга. Међутим, постоје и друге врсте биолошких повратака.

2. Регистрација соматског нервног система

Ово је врста биофеедбацка у којој сензори прикупљају информације о соматском нервном систему , који преноси добровољне наредбе од мозга до мишића. Тако, овај метод дозвољава бележење информација везаних за тонус мишића, углавном путем методе која се зове електромиограм.

3. Регистрација аутономног нервног система

Соматски нервни систем је онај који преноси наредбе везане за нехотична дејства, као што су регулација срчаног удара, телесне температуре или врста супстанци које су излучене у дигестивном систему, између осталог. За то, користећи сензоре на њему, омогућава вам да боље контролишете ове процесе и исправите их када постоје неуравнотежености .

Како се користи биофеедбацк?

Сједнице за биофеедбацк увек надзире терапеут који ће водити читав процес од постављања циљева до курса сваке од сесија (траје мање од сат времена).

На почетку је изабрана физиолошка функција на коју желите да интервенишете, мерите како реагујете пре сесија, а поставите циљеве . Затим се одвијају сједнице за биофеедбацк, које се обично планирају као да су дио обуке у којима пацијент има најактивнију улогу. Коначно, добијени резултати се упоређују са постављеним циљевима.

Повремено, пацијент може наставити да користи технику биофеедбацк-а ван консултација када обезбеди неопходне инструменте и научио је да их користи без тражења помоћи. Међутим, чак и ако терапеут није присутан у овим случајевима, можете се консултовати са записима добијеним од сензора како бисте видели напредак који је направљен.