Активација понашања: једна од најефикаснијих терапија против депресије
И депресија и било који од услова или поремећаја везаних за њега, били су одлично поље истраживања са становишта психолошког третмана. Током историје психологије, истраживачи су се трудили да развију ефикасну терапију, која ублаже симптоме овога у најкраћем могућем року.
Један од ових недавних третмана је Бехавиорал Ацтиватион . Терапија која почиње од идеје да ће модификација понашања пацијента позитивно утицати на његово расположење.
- Повезани чланак: "Врсте психолошких терапија"
Шта је Бехавиорал Активација?
Понашање од понашања (ЦА) је релативно нова терапија, она нема много више од 30 година историје иза ње, која третира депресију на функционалан начин и са становишта контекста особе.
Према креаторима ове врсте интервенције, Бехавиорал Ацтиватион заснива се на контексту особе да објасни своје симптоме . Према томе, терапија се брани да је деловање на овом контексту много ефикасније него што се то ради на симптомима или унутрашњим факторима, као што су неуробиолошке промене или психолошки симптоми.
Поред тога, Бехавиорал Активација утврђује да понашање које обављају особе са депресијом више од симптома клиничке слике и да они имају веома важан значај унутар поремећаја.
- Можда вас занима: "Велика депресија: симптоми, узроци и лечење"
Како се појавило?
Бехавиорал Активација потиче од техника понашања који се одвијају унутар когнитивне терапије Аарона Бека.
Првобитна идеја била је направити поређење између бихејвиорног дела традиционалне интервенције, интервенције понашања заједно са когнитивном и интегралном терапијом. После овог поређења, резултати су показали да само код пацијента врши модификацију понашања, то представља исти ниво побољшања као и код комплетне интервенције.
Дакле, закључено је да когнитивна модификација или техника интервенције нису толико потребни у лечењу депресије , узимајући само баласт за лечење. Након ових закључака, предложено је да се чисто понашање понаша као терапија независна од традиционалне когнитивне терапије, постајући оно што је сада познато као Бехавиорал Ацтиватион.
Неопходно је навести да, иако Активација понашања не функционише на сазнању особе, она се не занемарује. Очекује се да ће се они промијенити као последица модификација понашања.
- Можда сте заинтересовани: Бехавиоризам: историја, концепти и главни аутори "
Принципи активације понашања
Постоје два аспекта која треба узети у обзир приликом започињања интервенција помоћу активног понашања:
- Контекст или ситуација која узрокује понашање.
- Функционалност или ефекти имају ово понашање на особи.
На тај начин, Бехавиорал Активација оцењује и анализира догађаје који се јављају у животу пацијента, као и одговори понашања да ово даје таквим ситуацијама.
Што се тиче одговора особе, један од основних принципа Активације понашања је особа са депресијом изводи низ избјеглих понашања последица недостатка позитивне ојачања и превладавања малих стимулативних ситуација. Ова тенденција избјегавања може се манифестовати кроз прекид свакодневних задатака и активности, путем руминативних мисли или кроз интеракције које особа одржава или не са осталим људима.
Како се то спроводи као психолошка интервенција?
Узимајући у обзир принцип избјегавања понашања, циљана је терапија Бехавиорал Ацтиватион вратити динамику понашања особе пре депресије .
Први корак за постизање овога је активација особе, дакле назив терапије, иако је депресиван. Кроз ово, Циљ Бехавиорал Ацтиватион-а је систематично повећати број позитивних понашања које је извршила особа с намјером да пронађе већи број поткрепача који промовишу промјену особе на нивоу понашања, спознаје и расположења.
Међутим, Активација понашања не покушава повећати број понашања особе без обзира на њихову природу, већ мора се извршити функционална анализа понашања да открију те значајна и функционална понашања која треба побољшати.
Стога, Активација понашања је терапија која се развија и прилагођава сингуларностима пацијента.
Коначно, динамика терапије није да модификује когницију и стање ума да особа промени своје понашање, већ да дјелује упркос стању ума. Ова посебна тачка је уско повезана са Терапијом прихватања и посвећености, у којој особа мора прво прихватити своје тренутно стање да се понаша и да је мења.
Предности ове врсте психотерапије
Адвокати активације терапије понашања се ослањају на низ предности или користи које пружа у поређењу са другим терапијама као што су фармаколошки или когнитивни.
Ове предности су следеће.
1. Демедикализација
Бехавиорал Активација је приказана као ефикасна и брза алтернатива фармаколошком лечењу депресије , што је ефикасније као и ово и без узрока нежељених нежељених ефеката.
Дакле, овај дискурс у корист демедикализације освојио је многе присталице.
2. Алтернатива когнитивној терапији
Као алтернатива когнитивној терапији, Активација понашања је много ефикаснија и много брже резултира . Пошто модификација мисли и уверења захтева већу инвестицију времена.
3. Брзи резултати
Захваљујући прилагођавању терапије потребама пацијента и структурирању ове, Бехавиорал Ацтиватион је терапија која захтева неколико сесија, око 15 година , што претпоставља брзину резултата и економску предност у односу на друге облике психолошке интервенције.
