Атофобија (фобија несавршености): симптоми, узроци и лечење

Сви знамо да данас живимо у конкурентном свету у којем постоји висок ниво надлежности и захтјева за наше акције. На нивоу посла од нас се тражи да будемо продуктивни, ефикасни, проактивни, прилагодљиви, способни да раде као тим, добре колеге и организују. А то не само на нивоу посла, већ иу аспектима као што су пар налазимо висок ниво потражње и конкурентности.

Овај френетни корак помера неке људе да помисле да не само да морају бити добри, већ увек морају да траже изврсност, па чак савршеност у свему што су или шта раде. И чак, у неким случајевима, чак и фобична симптоматологија може изгледати да не достиже савршенство. Ово је случај са онима који пате од ателофобије , о чудној фобији о којој ћемо говорити у овом чланку.

• Повезани чланак: "Врсте фобија: истраживање поремећаја страха"

Шта је ателофобија?

Ателофобија је ретка фобија, коју можемо узети у обзир специфичним, иако је његов фобни предмет прилично субјективан и може се значајно разликовати од једне особе до друге. Као фобија, не говоримо о једноставној болести, већ о постојању ирационалан и несразмјеран страх и паника на присуство неког предмета, бити или конкретна ситуација (до тренутка када је у стању да изазове паничне нападе), стварајући овај страх избегавањем фобијског стимулуса или ситуацијама у којима се може појавити.

У конкретном случају ателофобије фобни стимулус је несавршеност , односно не постижу савршенство својим акцијама, идејама или уверењима. У неким случајевима то се може проширити и на понашање других, а не само на своје.

Лако је мислити на ателофобију као перфекционизам, али морамо имати на уму да није ограничен на њега: постоји аутентична анксиозност и соматске и понашање реакције које су ван обичног и несразмерног у односу на могући ризик који би могао да резултира.

То значи да ће особа са ателофобијом осећати страх од идеје да ради нешто што није савршено, избегавајући ситуације у којима то може учинити или провести много времена покушавајући да ствари буду савршене. Овде се не завршава симптоматологија, већ више присуство неке врсте несавршености може довести до појаве тахикардије, хипервентилације, тресака , мучнина и повраћање или хладно знојење, између осталог, што је одраз психичког нелагодности или анксиозности изазваног присуством страхованог стимулуса.

• Можда сте заинтересовани: "Перфекционистичка личност: недостаци перфекционизма"

Последице

Горе описани симптоми могу претпоставити висок степен интерференције, који је углавном много већи него код других фобија. И то је да, на првом месту, ателофобија претпоставља страх до несавршености то може да се деси у било ком тренутку, месту и ситуацији, са којом је тензија трајнија . И такође, има директну имплицију за самопоштовање и лични само-концепт.

Према томе, уобичајено је да људи који имају ову врсту фобије никада нису задовољни самим собом и имају веома низак самопотпун и самопоштовање. Такође ће имати висок ниво потражње у вези са сопственим понашањем, никад не бити довољно добар и увек упоређују њихов учинак са онима који најбоље раде. Ова слабост их чини генерално присутним депресивних симптома, па чак и неке раздражљивости и непријатељства .

И не само са собом: такође захтевају много од других. То може довести до тога да ови људи имају тешке потешкоће у њиховим друштвеним односима, раду и пару када сматрају да су њихови односи и перформансе са свим њима, а њихови са њим / њом, савршени. Додато томе је континуирана самокритица, која може произвести извесно одбијање да буде трајно присутан.

На послу, поред социјалних потешкоћа, такођер могу трошити пуно времена покушавајући да побољшају или побољшају резултате који су већ добри, губи ефикасност и продуктивност.

У неким случајевима овај проблем такође може изазвати проблеме с самим телом, иако није уобичајено, с обзиром да је страх обично да наше понашање и резултати нису савршени, будући да су прилично специфични у смислу да је " шта радимо, размишљамо или верујемо "шта се обично суди, а не толико физичко.

Међутим, постоје случајеви у којима је повезан и са присуством поремећаја у исхрани Проблеми се могу појавити када се ателофобија помеша са вежбањем или исхраном до тачке губитка квалитета живота и оштећења здравља.

Поред свега тога, морамо запамтити да ће се субјекти бавити избором ситуација у којима је лако њихово дело није савршено, што може довести до изолације и престанка великог броја радног и слободног времена. Покушаји да пробају нове ствари или да се усавршавају у консолидацији вештине избегавајући изложеност ризику да нису добри, такође могу бити елиминисани.

Узроци

Порекло ателофобије, као што се дешава у већини менталних поремећаја, није сасвим јасно. И то је то постоји више фактора који интерагују када се јавља проблем менталног здравља .

Прво, можда постоји одређена биолошка предиспозиција, као што је праг ниског физиолошког активирања или наслеђивање донекле перфекционистичких особина личности. Ова предиспозиција или рањивост је једино таква, али искуство одређених догађаја или учење одређених начина дјеловања може се конвергирати с њим ради фаворизовања појаве ателофобије.

На мањег генеричком нивоу примећено је да људи који пате од ателофобије имају рестриктивно образовање или током целог детињства добили висок степен критике, никада нису били довољни да би задовољили своје окружење. Прекомерно захтјевно и ригидно образовање То може довести до помисли да никада неће бити довољно добар.

Такође се може појавити у случајевима када је доживљено да не постизање довољно добрих ствари има озбиљне посљедице у свом животу, што би их могло довести до генерализације на такав начин да се плаши да не буде савршен ће имати посљедице.

Повезивање са другим поремећајима

Ателофобија је тежак поремећај за дијагнозу, што се може збунити са већ поменутим перфекционизмом који може ући у типично понашање, или који се такође може лако збунити разним поремећајима.

Могуће је посматрати одређену везу са врло специфична група поремећаја: опсесивни поремећаји . Најпознатији од њих су опсесивно-компулзивни поремећај или ОЦД, посебно више слични у оним случајевима чије опсесије су повезане са аспектима као што су чистоћа, ред, провера или морал. У оба случаја постоји забринутост због самих акција и постоји висок ниво самоподобе. Забринутост и анксиозност у оба случаја, како они осећају, могу их довести до компензацијских чинова, и они посвећују велики дио времена овим забринутостима. Међутим, у ателофобији се не појављују опсесије или присиљавања као такви.

Највероватније је најсличнији ателофобији с поремећај сличан претходном: опсесивни поремећај компулзивне личности (иако је име слично ОЦД-у, овде нема одговарајућих опсесија или присилки, стабилније је и карактеристике поремећаја они су интегрисани у личност), у којој је горе поменути перфекционизам присутан на перзистентан начин и који може генерисати висок ниво маладаптације и патње, како сопствене тако и сопствене, јер појединац захтева да се све наручи и добро уради.

Уобичајено је да постоје проблеми социјалног прилагођавања, па чак и извесне анксиозности . Истина је да се ателофобија могла појавити у особи са таквим личностима и заправо су ове врсте људи много склоније, али их не треба идентифицирати. Пре свега, јер је ателофобија специфични поремећај који не мора бити део идентитета особе, поред тога што страх од неуспјеха не мора генерирати физиолошке симптоме у опсесивно-компулзивном поремећају личности.

Други аспект који треба узети у обзир је могућност да је ателофобија повезана са физичким аспектом и да може представљати озбиљан ризик од патње од неке врсте поремећаја у исхрани или поремећаја тјелесне дисморфије.

Лечење фосфије несавршености

Лечење ателофобије дели са оном већине фобија чињеницу да се ослања на изложеност страхованим стимулусима. Стога је намјеравао да субјект може, било путем изложености или систематске десензитизације, не показивати анксиозни одговор на несавршеност. Реализујте хијерархију нарочито фобичних ситуација и постепено радећи на томе што субјект остаје у ситуацији или генерише одговор који није компатибилан са узнемиреним одговором је једна од најчешћих терапија и мора се обавити кроз преговоре између професионалца и пацијента.

Исто тако, у овом случају, од суштинског је значаја радити кроз когнитивно реструктурирање, кроз које можемо покушати измијенити вјеровања у личну ефикасност и потребу да све учинимо савршеним. За ово би могло бити корисно претходно радити на пореклу овог страха, што је значило тада и шта то значи сада, које значење пацијент му даје, како то утиче на њега и када се појављује.

Исто тако, неопходно је радити на нивоу самопоштовања и постојања когнитивних дисторзија. Терапије у којима се раде само-задовољство и самопоштовање Такође ће бити од велике помоћи у побољшању емоционалне ситуације пацијента.Ако је анксиозност непотребна за пацијента, могуће је користити неке лекове против анксиозности на такав начин да се симптоми смањују и психолошки рад може почети.