Астрингентна исхрана: како то изврсити и користи

Постоје различите врсте дијета, а већина их повезује са процесом губитка тежине. Али не сви имају ту функцију, нити су све дијете здраве. Једна од дијета која има за циљ побољшање благостања и здравље стомака је адстрингентна исхрана , дизајниран да смањи симптоме дијареје.

Адстрингентна исхрана се препоручује у случајевима у којима особа пати од дијареје, без обзира на порекло: пролазна, ентеритис, Црохнова болест или секундарна интестинална хируршка интервенција. У овом чланку ћемо причати о овој дијети и ми ћемо се потрудити у његове карактеристике.

Која је астрингентна дијета

Адстрингентна исхрана је исхрана која има за циљ да води рачуна о дигестивном систему када неко пати од узнемирености желуца или пролива.

У суштини, уз ову дијету, предмет укључује у своју исхрану неку храну која је лако прочистити и са којима тело не захтева прекомерну енергију да их процесира, поред хране са високим садржајем минерала и витамина, који не садрже много влакана и који помажу у задржавању течности. То је корисна дијета за свако доба, укључујући дјецу и старије особе.

Шта изазива дијареју

Свако, у неком тренутку у нашим животима, претрпео је дијареју, то јест, када имамо већу потребу да одемо у купатило да дефектирамо, често не можемо контролисати депозит изливања, који имају мало доследности (нису врло солидни). Дијареја може трајати од једног дана до две до три недеље у случају акутне дијареје, а до неколико недеља у случају хроничне дијареје.

Ово стање, које је обично симптом, а не болест, има различите узроке. Оне су следеће:

• Неки паразити , као на примјер, оне који узрокују гиардиозу и амебоазу.
• Вирус . Међу њима су ентеровирус или вирус хепатитиса.
• Дистантис инфекције , било узимањем хране (или воде) или загађењем од особе до особе.
• Бактерије . Неке од најпознатијих су: салмонела, шигела, клостридијум Е.цоли.

Неки здравствени услови који не укључују инфекције су:

• Синдром раздражљивог црева
• Целијачна болест
• Нетолеранција лактозе
• Инфламаторне болести црева. На пример: улцеративни колитис или Црохнова болест
• Операција малих црева
• Проблеми панкреаса, на примјер, цистична фиброза
• Исхемијска болест црева
• Хируршко уклањање жучне кесе
• Одређене болести ендокриног система. На пример: прекомерна тироидна жлезда, дијабетес или Золлингер-Еллисонов синдром

Препоруке за астрингентну исхрану

Неке препоруке које прате ову дијету су:

• Код оброка количина коју треба конзумирати треба да буде мала.
• Једи чешће. На пример, 5-6 оброка дневно.
• Пијте доста течности, у малим напитцима, како би избегли дехидрацију. Добра опција је узимање броколи без масти.
• Избегавајте храну богату влакнима
• Једите на опуштен начин да промовишете варење.
• Избегавајте врло врућу или врло хладну храну
• Немојте конзумирати храну која изазива гас.
• Храна мора бити разноврсна.

Фазе исхране против дијареје

Кад неко унесе ову дијету, столице постају прогресивно теже и стога морамо прилагодити дијету до степена побољшања. За то, Ова дијета се састоји од четири фазе .

1. Нулта фаза

Ово је иницијална фаза у којој се не конзумира чврста храна . У случају деце, отприлике траје 4 сата, у случају одраслих, првих 12 сати. У овој фази постоји велики губитак минерала и течности, тако да је од суштинског значаја конзумирати специјална пића или пића помоћу соли (на пример, паковање раствореног натријум хипоалкохолта или лекова за откривање минерала).

Такође је могуће уловити литар куване воде, додати сок од 2-3 лимуна, пола кашике соде печења, пола кашичице соли и 2-3 кашике шећера. Такође, чај, камилица, пиринач, вода од шаргарепе су идеални.

2. Фаза два

Након претходне фазе, Могуће је уградити и друга храна, као што су кухани пиринач, кромпир и кувана шаргарепа , кухана тестенина без куване рибе, кувана пилетина, печена јабука и тако даље.

3. Трећа фаза

У трећој фази астрингентне исхране, храна која фаворизује опоравак су: поврће пире (тиквице, шаргарепа, пасуљ, ткање), воћни сокови, кувано поврће и махунарке, пиринач, пилетина или кувана риба, тостирани бели хлеб.

4. Фаза фазе

Четврта фаза се састоји од Прогресивно уносите сложене намирнице све док се не конзумира нормална исхрана . На пример, банана, кувано поврће, месо на жару или риба, 0% масти јогурта, без кофеина, свјежи сир без масти итд.

Каква храна треба избегавати

Постоји неколико врста хране која се не би требала конзумирати као дио ове дијете, барем током првих фаза . Постепено, могуће је увести неку храну у исхрану, када је очигледно побољшање. Млечна храна уопште није позитивна за ову врсту исхране, као што су храна богата влакном.

Ни индустријски заслађивачи нису пронађени у безалкохолним пићима или високо сварљивим поврћем као што су бели лук, сирови лук или паприка. Чоколада, алкохол, пржена храна, црвено месо, не треба јести путер. Млечни производи се не смеју конзумирати, бар до четврте фазе и увек у верзијама без масноћа.

Када не би требали да радимо ову дијету

Адстрингентна исхрана није дијета која може бити штетна; Међутим, када нема потребе да је изводи (јер нема стомачних проблема или пролива), то неће бити корисно. Сада, Када особа има запртје, није препоручљиво извршити астрингентну исхрану, јер би то побољшало ово стање и, дакле, запремина се повећава.