8 апликација за лијечење фобија и страхова са паметног телефона

Април 5, 2024

Фобије су анксиозни поремећаји који се карактеришу особа која пате осећа ирационални страх пред стимулусом (ситуација, животиња, објекат, итд.) које покушавате да избегнете.

Захваљујући унапређењу нових технологија, постоји низ мобилних апликација које имају за циљ да помогну у управљању симптомима и побољшању њиховог квалитета живота људи који пате од фобијског поремећаја.

Ако пате од неке врсте фобије, у овом чланку можете наћи листу апликација за третирање са свог паметног телефона .

Различите врсте фобија

Фобије могу бити различитих врста и стручњаци кажу да се могу класификовати у три групе. Социјална фобија је ирационалан страх да особа пати од ситуација друштвене интеракције (на примјер, када се говори у јавности). Главни страх од ових појединаца је оно што ће други мислити на њих и страх да буду суди, понижени или критиковани.

Друга врста фобије је агорафобија, у којој особа осјећа велики страх да буде у ситуацијама у којима се осећа угроженим или незаштићеним, на примјер, он се плаши да је на отвореном простору и зато се пензионише код куће као начин избегавања, такође, Постоје специфичне фобије, које су оне које карактерише јак ирационалан страх од стимулуса , на пример, ситуацију, објекат, место или инсект.

Специфичне фобије су многе, а неке од њих су врло ретке. Можете га проверити у нашем чланку: "15 најчишћих фобија које постоје"

Апликације за лечење фобија

Али, Које апликације можемо преузети за лечење фобичних поремећаја?

Испод можете наћи избор апликација за свој паметни телефон који може бити врло користан.

1. Фобија слободна

Апликација Пхобиа Фрее је проширена апликација стварности која вам омогућава да третирате страх од паука . Користи се систематска техника десензитизације, која припада терапијском моделу когнитивно-понашања, која се састоји од излагања особе која пати од овог поремећаја на свој фобни предмет на спор и прогресиван начин. У почетку, људи морају превазићи низ игара у којима су паукови безопасни. Док игра напредује, они постају стварнији.

2. Фоби

Фобија је веома корисна апликација за све врсте фобије с , иако се може користити и за разне анксиозне поремећаје као што су ОЦД или посттрауматски стрес. Пхобиус користи различита технолошка средства која омогућавају бољи третман, на пример, повећане реалности или сесије третмана веб камере. Осим тога, креатори ове апликације имају уговоре са различитим болничким институцијама као што су Болница Цлиниц, Сант Пау или Јохнс Хопкинс за континуирано ажурирање.

Погледајте овај видео како бисте добили идеју о томе како Фобије ради:

3. Излечите фобије и превазиђите страх

Ова моћна апликација третира фобије кроз хипнозу, без обзира на страх (висину, летење, летење, мрак, итд.). . Апликација се састоји од серије звука које је развила психолог Елизабет Харфорд, која помаже кориснику да крене напред и да се бави фобијом. Особа ће се осећати сигурније, ослободити и сигурније.

4. Спидер фобија картона

Ова апликација користи виртуелну стварност и дизајнирана је да помогне људима који пате од арахнофобије (интензиван страх од паука) да се боре против својих страхова. Учесници улазе у виртуелну канцеларију у којој постоје мали паучи. Интензитет присуства паука се постепено повећава. На примјер, у почетку је паук у посуди, а онда је паук изван њега. Апликација је развијена заједно са групом психолога.

5. Слобода од страхова и фобија

Слобода од страха и фобија је једна од апликација која има за циљ да помогне у превазилажењу фобија и страхова . Постоје различите апликације које користе хипнозу да помогну кориснику да буде мирно и опуштено, а ово је један од најбољих. Ако буде опуштенији, корисник ће бити отворен за сугестију и моћи ће да прати упутства наведена од стране апликације.

Без сумње, ово је једна од најефикаснијих апликација које користе овај метод. Бесплатна верзија заснована је на лијечењу арахнофобије, али је могуће стицати различите верзије као што су страх од ињекција или кловнова. Свака нова верзија има додатни трошак.

6. Фобије и како их превладати

Ова апликација је аудио књига изузетног богатства која се заснива на актуелним, научним и клиничким истраживањима о фобији. Апликација одговара неколико хитних питања за свакога ко пати од фобија.Такође је корисно за чланове породице и пријатеље људи са овим поремећајем.

Шта је фобија? Који су вам типични симптоми? Који је прави ризик када пате од фобије? Шта узрокује фобије? Да ли су наследили или научили? Ко је рањивији на фобије? Како се фобије могу дијагностиковати, управљати и превладати? Које се терапије показало најуспешнијим у лечењу фобија? Шта могу да научим о својој специфичној фобији? ... Ова и многа друга питања су покривена овом апликацијом , који се заснива на идеји да је разумевање овог поремећаја кључно за његово превазилажење.

7. Свој

Виртуелну реалност у менталном здрављу користе многе апликације за здравље, а Итси није изузетак . У суштини то ради како би полако излошио кориснике серији паука у различитим окружењима сличним стварном животу. У почетку, пауци имају нежан став, али како они напредују, они мењају свој изглед како би изгледали опасније.

8. МиндСхифт

Мисле о терору и страху који утичу на особу са фобијом могу изазвати огромну неугодност . Ова апликација, која такође ради и за друге анксиозне поремећаје, такође је корисна за лечење фобија. Садржи дневник и низ савета за опуштање. Савјети су фокусирани на фобије, страхове и анксиозност уопште.

Апликације за лечење анксиозности

Ако су претходне апликације више фокусиране на лечење одређених фобија, постоје и друге апликације које су такође корисне за лечење узнемирених симптома и ирационалних проблема. Ове апликације имају за циљ да помогну кориснику да се осети опуштенији.