yes, therapy helps!
8 апликација за побољшање живота

8 апликација за побољшање живота

Март 29, 2024

Нове технологије могу нам помоћи у многим аспектима нашег живота. Ми свакодневно олакшавамо куповину налога за онлине поруџбине, приликом избора онога што једемо дан када смо са пријатељима и можемо постати кључни за побољшање живота.

Уз долазак паметних телефона, такође опције су порасле да имају апликације које нам помажу да будемо срећнији и пронаћи ментално и физичко благостање. Ове мобилне апликације можемо носити у вашем џепу, што нам омогућава да их користимо било када, било гдје.

  • Можда сте заинтересовани: "Аппс фор псицхологистс: 8 алатки који не могу недостајати на вашем паметном телефону"

Најбоље апликације за побољшање живота

На тржишту постоји пуно различитости, што је понекад тешко препознати које су најбоље. Због тога сам припремио чланак који ће вам помоћи да изаберете и знате које карактеристике представљају најпоузданије.


Дакле, обратите пажњу, јер вам ова листа може помоћи да побољшате свој живот.

1. Мирно

Мирно је апликацију која вам помаже да се повежете са својим дисањем и, стога, са овде и сада. Он је инспирисан принципима Миндфулнесс или Миндфулнесс, који је филозофија и начин повезаности са собом и животном средином на адекватнији начин. Научне студије сугеришу да Миндфулнесс помаже у борби против стреса и депресије, међу многим другим погодностима које објашњавамо у чланку: "Миндфулнесс: 8 бенефитс оф миндфулнесс"

Са миром, могуће је постати свјесно нашег властитог тијела и околине која нас окружује. Она предаје стратегије суочавања који се заснивају на самосажаљењу и пажљивости, тако да их можете применити у непријатним ситуацијама. Поред тога, има различите опције међу којима се истичу вођена медитација, снимање мисли, свакодневни изазови , праћење стања ума.


2. Миндфулнесс Гим

Пратећи принципе претходне апликације, добра алтернатива за побољшање благостања је "Гим Миндфулнесс", обука која вам омогућава да побољшате квалитет живота. То је ментална обука која нуди различите алате за праксе Миндфулнесс-а, која, као што је поменуто у претходној тачки, има много користи.

Са овом апликацијом можете усвојите менталитет без осуде док управљате својим емоцијама и ефикасније мисли, од посматрања и ставом саосећања. Са свакодневном праксом од 20 минута, ваша емоционална равнотежа може знатно побољшати.

3. Интимни

Апликација развијена од стране стручних медитатора, која омогућава приступ стотинама бесплатних медитација како би пронашли унутрашњи мир. То је апликација која се може користити без икаквих трошкова; Међутим, могуће је унајмити и услугу плаћања која кошта 10 еура месечно и која има пуно опција за уживање у пуном животу. Довољно је 10 минута дневно да уживају у већем емотивном здрављу.


4. Минетдиари

Ова апликација је кључна за здрав живот, јер вам омогућава контролу хране на месту где желите и када желите. То је дневни лист хране који броји калорије, а ви га можете носити у свом џепу свуда. То је опција која позитивно утиче на здравље тела, али и на ум, јер постоји веза између онога што једемо и нашег расположења .

  • Повезани чланак: "Психологија и исхрана: важност емоционалног храњења"

5. расположења

Један од поремећаја који данас највише погађа становништво је патолошка анксиозност. Иако је анксиозност адаптивна и може бити веома корисна, када се појави у ситуацијама када то није неопходно, може стварати велику нелагодност. Стицање алата како сазнати како се ријешити овај феномен је добар избор за повратак менталног здравља и осећај боље. Захваљујући Моодс-у, могуће је пратити обрасце негативних мисли и понашања да би могли поправити ову непријатну ситуацију.

6. Мој пријатељ са фитнессом

Ако јесте утичу на то како се осећамо, то значи пракса физичке вежбе или не. Мој фитнес пријатељ је добра алтернатива за људе који се баве спортом и желе да једу здраво , јер је то један од најбољих бројача калорија на тржишту.

Такође је одличан монитор за исхрану, тако да можете знати шта јести у сваком тренутку. Такође пружа информације о храни коју једете, тако да ћете знати микрохраначе и макронутриенте које једете. Једна од најкориснијих апликација на тржишту.

7. Фитнесс ХД

Ова апликација је савршен додатак претходној апликацији, јер омогућава комбиновање исхране са физичком активношћу, нешто што позитивно утиче на емоционално и психолошко здравље.Са овом апликацијом можете побољшати свој живот, јер је калоријски бројач који такође нуди стотине рутина за вежбање и педометар тако да можете ефикасно добити облик . Да уживате у здравом телу, уживајте у здравом уму. Ова апликација вам омогућава да делите програме у својим друштвеним мрежама.

8. Сретније

Сретнији вам помаже да побољшате свој живот и будите срећнији. Заправо, то је једна од најпрестижнијих апликација која се осећа добро, јер према истраживању које је објављено у познатом часопису "Тиме", сматрало се једном од најбољих веллнесс аппса 2013. Као и друге апликације на овој листи, у принципима Миндфулнесс-а, а медитација је једна од опција које нуди овај алат. Осим тога, нуди инспирационе и мотивирајуће фразе да започне дан на десној стопалици.

  • Повезани чланак: "101 мотивирајуће фразе за фокусирање на успех"

30 Day Body Transformation - DAY 4 | VLOG 9 S2 (Март 2024).


Везани Чланци