6 врста психотерапије са мало или без доказане ефикасности
Свет психотерапија и терапеутски приступ психолошким проблемима садржи широк спектар предлога. Неки од њих су се показали врло ефикасним, али други постоје више као традиција или као начин изражавања филозофије живота него као рјешења која ће понудити загарантиране резултате.
Због тога је добро познавати и психолошке терапије са израженијом ефикасношћу и онима чија је клиничка корисност више испитана. Следеће ћемо видети другу: Психотерапије са мало или без доказане ефикасности .
Психолошке терапије са мало научне важности
Имајте на уму чињеницу да ове терапије нису научно подржане не значи да не могу бити пријатни или мотивисани за неке људе.
Ова чињеница је оно што доводи до тога да неки пацијенти верују да је осећање добро на сесијама индикативно за терапеутски напредак који се прави, али то није случај. Психотерапија има циљ који дефинише област интервенције којој припада: клиничка и здравствена психологија, па стога његови ефекти морају бити запажени на начин на који се изражавају поремећаји и психолошки проблеми.
То је рекао, да видимо неке врсте психотерапије они имају мање емпиријске важности него што се често појављују . Ове терапије се не појављују наређено на одређени начин.
1. Регресиона терапија
Регресиона терапија рођена је у 19. веку са теоријама француског неуролога Пјера Јанета , фигура која је имала велики утицај на Сигмунда Фројда. Зато се уклапа у облике терапије повезане са психоанализом и психодинамичном струјом уопште.
Као и Фреудова психоанализа, регресиона терапија снажно наглашава важност прошлих искустава у садашњем менталном стању. Међутим, ово се одликује почевши од идеје да су та сећања која су меморисана у меморији и да условљава оно што је особа у овоме и сада, у стварности, лажне, деформације онога што се заиста догодило .
Феномен спонтане модификације сјећања је нешто што се неуролошке и когнитивне науке већ неко вријеме доказују, а ипак, из теорије на којој се заснива регресиона терапија, претпоставља се да ова деформација сјећања то је због сукоба несвесног .
Тренутно не постоји исцрпно истраживање или мета-анализа која показује ефикасност регресионе терапије.
2. Психоаналитичка терапија
Ова врста терапије има своје порекло у првобитним идејама Сигмунда Фреуда и заснива се на анализи несвесни сукоби који потичу из детињства према идејама овог неуролога. Психоаналитичка терапија се фокусира на потрагу за разумијевањем инстинктивних импулса који су према фројдовој теорији потиснути свесношћу и ускладиштени у подсвести која утиче на пацијента.
Психоаналитички терапеут користи технике као што су слободна асоцијација, која има за циљ да помогне пацијенту да изрази своје сазнања (мисли, идеје, слике) и емоције без икаквих репресија, што би пацијента довело до емотивне катарзе. У овом тренутку, овај облик психотерапије се све мање и мање користи у Европи, али у неким земљама, попут Аргентине, и даље има огромну популарност.
Тренутно се сматра психоанализа нема чврст доказ о својој ефикасности , између осталог из истих разлога који су дошли и филозофу Карлу Попперу да критикују овај приступ: ако сједнице не произведу очекивани ефекат, увијек можете подсјетити на преваре клијентовог несвесног.
Међутим, друштвени утицај који је психоанализа имао био је такав да се тврди изван области здравља као средство за тумачење прича, уметничких облика изражавања и друштвених појава уопште. На пример, она је имала велики утицај на радикални феминизам.
Ову терапијску теорију можете продубити у нашем чланку: "Сигмунд Фреуд: живот и рад познатог психоаналитичара"
3. Психодинамичка терапија
Психодинамичка терапија потиче од психоанализе, али оставља иза класичног погледа. Фокусира се на већу терапијску краткост и ставља фокус на најистакнутије сукобе тренутног стања пацијента. Са намером да остави за собом класични психоаналитички приступ, узима аспекте аналитичког приступа самог себе или оног од објектних односа Клеинове струје.
Неки психолози као што су Алфред Адлер или Ацкерман учествовали су у развоју овог облика терапије, и упркос променама, остаје циљ помоћи пацијенту да "увиди" о њиховим сукобима скривено
Постоји низ разлика између психодинамске и психоаналитичке терапије. Психодинамичка терапија карактерише:
- Имају краће сесије: једну или две недељне сесије. Код психоаналитичке терапије постоје три или четири.
- Активна и директна улога терапеута.
- Терапеут саветује и ојачава не само у конфликтним аспектима, већ иу онима који нису.
- Користите већу разноврсност техника: интерпретативан, подржавајући, образовни ...
Као што је случај са терапијом заснованом на традиционалној психоанализи, овај приступ нити има довољно емпиријских доказа што указује на његову клиничку корисност.
4. Хуманистичка терапија
Хуманистичка терапија настала је средином двадесетог века и под утјецајем је феноменологије и егзистенцијализма. Његови главни експоненти су Абрахам Маслов и Царл Рогерс и усваја холистички приступ људској егзистенцији и посвећује посебну пажњу феноменима попут креативности, слободне воље и људског потенцијала. Представљен је као алат који подстиче само-истраживање и визуализацију себе као целине.
Док Абрахам Маслов наглашава хијерархију потреба и мотивације, Царл Рогерс је био тај који је створио приступ заснован на особама , више усредсређена на психотерапију. У хуманистичкој терапији терапеут преузима активну улогу и покушава да олакша пацијенту (названом клијенту) да постане свестан стварног искуства и реструктурирања себе, кроз успостављање солидног терапеутског савеза.
Хуманистичка терапија Коришћен је за третирање широког спектра проблема менталног здравља , укључујући депресију, анксиозност, проблеме са везом, поремећаје личности и различите зависности. Међутим, не постоје чврсти докази о његовој ефикасности. Међутим, жељно размишљање и примена "здравог чула" на терапију доводи многе људе да верују да ће се водити позитивним виталним принципима и интуитивно повезати са идејом среће да прате стварно ефикасну терапију.
- Можда сте заинтересовани: "Масловска пирамида: хијерархија људских потреба"
5. Гесталт терапија
Гесталт терапија се развија под утицајем хуманистичке филозофије, али за разлику од терапије Царл Рогерс-а, његов фокус је на мисли и осећања овде и сада, на самосвести. Креатори овог терапеутског модела су Фритз Перлс и Лаура Перлс.
Гесталт терапија је тип холистичке терапије која разуме да је ум саморегулирајућа јединица. Гесталт терапеути користе искуствене и искуствене технике како би покушали да побољшају самозавест, слободу и самопоуздање пацијента. Међутим, нема никакве везе са психологијом Гесталт-а , појавили су се пред предлогима Перлса и фокусирали на научно истраживање перцепције и когниције.
Нажалост, овај приступ заснива се више на етичким принципима и апстрактним идејама о томе шта је "ум" срећне особе у научно формулисаном моделу о томе како ментални процеси и понашање функционишу. Његови предлози се заснивају на интуитивним идејама о томе шта значи "живјети у садашњости" и стичи свијест о томе шта се догађа, тако да избјегава било какав покушај да провјери његову ефикасност на релативно објективан начин.
- Повезани чланак: "Гесталт терапија: шта је то и на којим принципима се заснива?"
6. Трансакцијска анализа
Трансакцијска анализа је врста хуманистичке психотерапије која, упркос пореклу између 50-их и 60-их година, и данас важи. Крстили су се као модел социјалне психијатрије, у којем је јединица друштвеног односа трансакција. То је облик терапије који је представљен као веома свестрани алат, и може се предложити у многим контекстима .
У трансакционој анализи покушавамо да радимо директно овде и сада, иако предлажемо иницијативе да покушамо помоћи пацијентима да развијају свакодневне алате за проналажење креативних и конструктивних рјешења за њихове проблеме. У теорији, крајњи циљ је осигурати да пацијенти поврате апсолутну аутономију у свом животу захваљујући развоју спонтаности, свијести и интимности.
Међутим, део теорије на којој се заснива ова терапија користи изузетно апстрактне или директно езотеричне концепте , тако да није изненађујуће што се његова научна ваљаност и ефикасност показала веома лошим или практично непостојећим.
