yes, therapy helps!
6 психолошких трикова који се одупру јануару

6 психолошких трикова који се одупру јануару

Март 31, 2020

Божић је можда време породичних сједињења и емоционалних веза које су ојачане, али није ништа тачно да за многе људи то представља значајан економски одлив.

Вечере и велики број обавеза везаних за потрошњу доводе до повећања трошкова током тих дана и долази до јануара са тресењем банковног рачуна .

Подршка јануарској падини

Постоје одређени психолошки кључеви да се боље бавите месецима јануара након што се навикнете на ексцизе Божића. Ово је избор најбољих.

1. Бежите са ТВ-а

Најатрактивнији рекламни предмети са највећим капацитетом за привлачење пажње су и даље на телевизији. Ово су релативно дуга обавештења која се не могу брзо пренети да би приступили садржају који желимо да видимо и који нас, поред тога, уврштава у виду и уз ухо.


Зато је током јануара пад Пожељно је да те рекламе не искушавају и да иду или на Интернет или на читања на папиру , ако тражите слободно време без одласка кући.

2. Запишите трошак трошкова

Дисциплина је веома важна за јануарску цену, и зато је добро поставити горњи лимит за овај месец.

Да би ова мера била потпуна. Тако ограничење потрошње можете претворити и на два , један за сваке две недеље, или у четири, да то урадите недељно. Што је ближе временом ови циљеви, то ће бити ефикаснија њихова примена.

3. Пратите само-инструкције приликом куповине

Када изађете у куповину, запишите шта желите пре него што одете (или прегледате онлине продавницу). На тај начин ће вам бити теже ући у искушење да направите импулсивне куповине.


4. Не идите у куповину са гладом

Иако се чини чудним, описали смо радозналосни психолошки ефекат који се јавља када одлазимо у куповину док осећамо глад: купујемо више. И не, не само да купујемо више хране; купујемо више од свега . Више о овом налазу можете прочитати у овом чланку.

Зато, побрините се да имате пун стомак пре него што одете у продавнице. На овај начин, ваш рационални део ће имати већи капацитет за маневар и неће бити доминисан жељама.

5. Анализирати цене рационално

Сваки пут када купите нешто неочекивано или се двоумљате између два бренда истог производа, проведите најмање 20 секунди да размислите ако размишљате да ли да купите најскупље из разумног разлога или ако вас под утицајем маркетинг стратегије што ствара потребу коју нисте имали раније.


На пример, добар први корак је неповерљиве пакете или верзије производа који су скупљи али имају додатну количину која је бесплатна. Да ли ће заиста бити корисно имати ту додатну количину? Да ли стварно тражите такав производ, добићете перформансе из свих оних квалитета за које плаћате?

6. Ако имате децу, понашајте се као пример

Сустављање јануарске нагибе такође управља домаћом економијом. Ако вас синови или ћерке виде како трошите као увек или више, они ће сазнати да и они могу наставити да троше уштеду као и обично, без обзира на вањске околности.

Ово се зове вицариоус леарнинг, концепт који је развио психолог Алберт Бандура. У овом случају, помоћно учење подразумева младе људе они имају осећај да није потребно управљати периодима оскудице, и наставиће трошити новац који је добио или захтевао више.

Зато је добра идеја најмлађима да учествују у управљању тој малом економском кризом која је јануарски трошак и да науче да потроше мање на ове датуме.


Slacker, Dazed and Confused, Before Sunrise: Richard Linklater Interview, Filmmaking Education (Март 2020).


Везани Чланци