5 савјета о томе како сигурно причати свима
Једноставан разговор је сложенији него што се можда чини у почетку.
Са једне стране, морате узети у обзир оно што се говори, пошто није увек лако превести мисли у речи, а с друге стране морате обратити пажњу на то како друга особа реагује, шта каже и које идеје и поруке говор Све ово се дешава у исто време, у реалном времену и мора се комбиновати са одлучујућим утицајем невербалног језика, способног да наше ријечи имају потпуно другачије значење у зависности од контекста.
То доводи до тога да неки људи буду склони сумњи и показује несигурност приликом разговора с другима . У оваквим случајевима, неки савети о томе како сигурније говорити увијек су згодни.
- Повезани чланак: "Говори у јавности и превазићи страх у фази, у 8 корака"
Говорите са поверењем: 5 веома корисних савета
Прво, морамо имати у виду да је усвајање комуникативног стила који изражава већу сигурност задатак који укључује многе психолошке функције. То значи да не постоји чаробно решење за прелазак на зрачење каризма преко ноћи. Међутим, уз мало праксе и истрајности, могуће је приметити веома значајне промене у начину на који се изражавамо ... а такође и на начин на који људи са којима разговарамо реагују на нас.
Дакле, да разговарамо са више сигурности пред свим врстама људи, потребно је стварно обучавање , што подразумева да само читање и интернализација идеја и концепата не помаже много. Савети које ћете прочитати у наставку морају се увести у праксу, изаћи из теорије, како би вам помогли у вашим друштвеним односима. То је рекао, да пређемо на савете.
1. Учити контакт са очима
Једноставна чињеница избегавања контакта са очима предодређује нас да усвојимо улогу подношења и пустимо другу особу да узме узорке разговора. Из тог разлога, добро је што се у почетку фокусирате на задатак избјегавања оних тренутака у којима поглед гледа из једног мјеста у други све док се не сусреће са оним особама испред вас.
Међутим, трик није да гледа на очи нашег саговорника на опсесиван начин, већ једноставно обратити пажњу на тренутке у којима се дешава ова "искљученост" како би их исправила или барем контролисала. Овај последњи нијансе је важно, јер није неопходно на чврст начин држати контакт са очима на непрекидан начин, иако то мора превладати.
Када приметите да гледате другу на начин превише "вештачки" и неприродно, једноставно проширује ваш радијус визуелне пажње и не гледа у очи него на лице у цјелини; на тај начин, чак и ако то не схватите, прелазак изгледа ће бити много спонтанији.
- Повезани чланак: "Зашто је понекад тешко видети некога у очима?"
2. Пројицирате свој глас
Боље је обавити ову вежбу сама, тако да касније, када га примјењује на стварне разговоре , неопходно је само модулирати тон, јер би се већ научио добар део овог модела покрета букалних и вратних мишића.
За ово је добро комбиновати есеј сам са замишљеном визуализацијом. Затвори очи, замислите прави контекст разговора и модулишите свој глас док не добије квалитет који изражава самопоуздање и самопоуздање. Што је живописнија, то боље.
3. Побољшајте своју артикулацију приликом разговора
Постоје људи у којима је несигурност у тренутку говора због малих дефеката у говору. Када их приметите, покушате да их прикријете тако што ћете говорити мало и задржати дискретни профил уопште. Ако је то случај и ви мислите да су ови недостаци веома изражени, можете размислити о одласку у логопедију. Ако мислите да нису веома изражени, Вреди вриједити сами .
Ово је још један задатак који можете урадити сами. Да бисте то учинили, прво морате "загрејати" мишиће у устима, а затим идите у импровизованом монологу, придржавајући се ситних грешака у изговору. Запамтите речи у којима сте пропустили и покушајте грубо репродуковати фразу у којој су укључени све док га не изговорите добро. Овај задатак може бити досадан, али исправљање удруживања помаже у избјегавању несигурности.
С друге стране, имајте на уму то сви погађају релативно често када је у питању причање . Због тога немојте бити опседнути овим грешкама ако сматрате да је њихова учесталост изгледа слична оној код других људи; заправо, саговорници углавном не обраћају пажњу на њих и аутоматски "попуњавају" вакуум значења који у теорији требају произвести ове несавршености.
4. одступите од ситуације
Готово сви људи имају способност да се одвоје од искустава које доживљавамо овде и сада. То значи да ми то радимо благо емоционално искључивање у односу на оно што се дешава. То је нешто слично ономе што се дешава са дереализацијом, психолошки феномен којим се осећамо да је место где смо, неки људи или жива бића или контекст уопште, делови сета, нешто што није То значи превише
Дакле, када приметите да у разговору можете показати значајан степен несигурности, покушајте да се дистанцирате, претпостављајући да особа која говори с вама, док је још увек човек, није толико важна упркос свему, нити неопходна тако да можете наставити да живите. Ваша мишљења о вама су веома важна , а такође има врло ограничену и несавршену перцепцију о томе ко сте. То је вјежба која је такођер уобичајена у свијету глумаца и глумица, у којој се боји страх од исхитања.
- Повезани чланак: "Деперсонализација и дереализација: када све изгледа као сан
5. Радите на самопоуздању
Ако желите да превазиљете конкретни проблем несигурности при разговору, добро је што радите на побољшању ваше самопоштовања. За ово постоје различите методе, мада Одлазак психологу може вам пуно помоћи у тренутку предлагања обуке и модификације програма веровања, пратите свој напредак и контролишете проблеме који могу настати.
