5 невероватних предности читања књига за ваш мозак
Читање није само мало дневно велико задовољство ; Тренутно постоје студије које показују предности које ова активност има за наш мозак.
И не постоји активност која не оставља траг на нашем нервном систему, а читање није изузетак. Поред тога, пошто је то навика која се може инкорпорирати у наш свакодневни дан и која укључује многе дијелове нашег мозга, њени ефекти се брзо примећују.
Дакле, узимајући у обзир свет фикционих и нефикатурних књига, не само да нас чини више образованим; то је такође начин да се постигну погодности које ћемо уживати далеко изнад слике јавности коју пројектирамо.
Погодности које књиге дају у мозак
Ово су неки од позитивних ефеката које читање има на ум , иако не морају бити једини; могли су открити више времена.
1. чини мозак међусобно повезаним
Постоје докази да навика читања књига доводи до тога да неколико група можданих неурона буде више и боље повезано једна с другом. Ово се јавља, бар, са нервним ћелијама левог темпоралног режња, уско повезаном са управљањем језицима.
То значи да захваљујући читању, неурони нашег мозга имају тенденцију да комуницирају више једни с другима, успостављајући чвршће везе међу собом. А зашто је то корисно? Па, између осталог, зато што познато је да међусобно повезани мозак узрокује симптоме деменције .
То значи да иако пролазак времена може довести до тога да многи неурони умиру, створили су много доступних комуникацијских рута, наш мозак научи да "избаци" оштећене путеве прибегавајући другима.
2. Успоставља нас више и боље
Такође је примећено да читање књига фантастике, које имају један или више протагониста, узрокује да се неурони сензорне моторне зоне централног сулкуса боље комуницирају , што је повезано са већом способношћу да се ставите у ципеле других људи.
Некако, читалачке књиге чине да се осећамо препознатљивим са оним што личности раде, долазећи да замишљају себе како раде оно што раде. Ова чињеница чини очитавање постаје емпанзијски појачивач.
3. Помоћи превладавању стреса
Постоје докази да редовно читање нам омогућава да уведемо малу оазу мира у нашим животима, неколико тренутака смирености у којима доживљавамо сензације сличне онима које производи медитација.
У ствари, постоје разлози за размишљање да, Што се тиче своје снаге смањења стреса, читање је још ефикасније него ходање или слушање музике .
4. Омогућава нам да боље спавамо
Под претпоставком да читање као ритуал пре спавања може олакшати спавање, а самим тим и наш мозак има боље здравље и време да се поправи.
Оно што објашњава је то читање фантастике је начин да се одвојите од свакодневних забринутости , а то значи да то омогућава нашој пажњи да се искључи из обавеза, проблема са радом итд.
Читање је, укратко, добар начин за заустављање преплитања и чини нас више неспособним да не паднемо све време у оне мисли које нас стављају на узбуну. Због тога је мање вјероватно да наш мозак остаје активан када покушавамо пронаћи рјешења за оно што нас брине, нешто што теоретски звучи добро, али у пракси нам не допушта да спавамо, чинећи нас све отежаним и тешким одржавањем концентрација
5. Књиге нам помажу да проведемо памћење
Уобичајено читање поезије показало је да има утицај на нашу способност памћења елемената, нешто што се такође дешава са музиком. Кључ је у томе помаже нам да повезујемо информације са одређеним типом емоционалног стања насталим читањем стихова , а то нам омогућава боље памћење.
То значи, да се емоције понашају као трагови који нас доводе до одређених врста сјећања повезаних с њима, нешто што је уско повезано са открићима о успомени коју је пре неколико деценија открио психолог Гордон Бовер.
