5 основних принципа да уживају пуну и задовољавајућу сексуалност
Упркос свему што је објављено о психологији и сексуалности, културни утицај на телевизији, рекламама и масовним медијима уопште утиче на наша уверења о томе како треба да живимо у нашој сексуалности. Данас живимо окружен а искривљена хиперсексуалност кроз који, посебно код младих људи, појава жеље која превладава над другима , због чега професионалци морају приступити проблему сексуалности са родном перспективом.
Истина је да наша уверења и фантазије о томе како живот треба да буде као пар и како треба да живимо у нашој сексуалности, блиско су повезани са потешкоћама са којима се психолози сусрећу у консултацијама.
Живети бољу сексуалност
Силвиа де Бејар је цитирала у књизи "Ту секо ес туио", то Најснажнији сексуални орган је наш мозак . Према томе, ако живимо нашу сексуалност која се концентрише на мисли које хране храну, предрасуде и стереотипе, осуђујемо се на сексуално незадовољство. Реномирани сексолог нас је подсетио и на то да живимо у доби у којој сви имамо телевизију код куће, али и данас постоји много жена које не знају шта значи имати оргазам.
Шта да радиш? 5 принципа да уживају сексуалност
Када смо контекстуализовали пут који остаје да се путује и културни утицај који нас условљава, Хајде да се фокусирамо на решења . 5 основних начела да уживају пуну и здраву сексуалност су следеће.
Принцип 1: Ваша сексуалност почиње са вама
Ово је принцип који нас директно указује на жене, имајући у виду да имамо историју која је мањак у односу на мушкарце, у којој наши претходници нису могли да бирају и живе своју сексуалност према ономе што је диктирао патријархално друштво, тако да једва знају његово тело и слушају његове потребе. Једине поруке које су добијале везане за сексуално питање биле су о њеној менструацији, ау неким случајевима и то и њеној дужности задовољити мужа у интимној клими, да, али и замагљене предрасудама и скромношћу тог времена.
Данас, свакако, све више жена има практично истог знања о сопственим сексуалним органима као и мушкарцима , и ово само-знање је кључно за способност разговора о оргазму. Ово је принцип број 1, у којем се наводи да, без обзира на спол, морате да знате своју сексуалност и знате и прихватите своје тело (самопоуздање је кључно). И да, укључује и могућност вежбања аутоеротизма, мастурбације, само-стимулације ... називамо је онако како то називамо, почиње са сопственим телом и нашим задовољством.
Принцип 2: Увек подложни и никад се не противи
Цосифи она "третира / претвара" особу, живо биће, у предмет, неживу бићу, за његову употребу или чак и за злоупотребу. Тачно је да постоје сексуалне фантазије у којима једна особа користи другу, али увек подразумева сагласност претпостављеног "објекта", тако да он или она ужива у овој сексуалној употреби. Емоције и жеље обоје људи, и када је то случај, не би говорили о злостављању или насиљу.
Цонцепцио Гаррига, познати психолог, у свом чланку Доброта у женској субјективности: Импликације на клинику и сексуалност одражава утицај патријархата у изградњу наше сексуалности наглашавајући љубазност која се очекивала од жена и која се материјализовала у неговању и задовољству друге, стављајући емоције, жељама и потребе другог изнад оних од жене. Очигледно је да је овај концепт сексуалности трансформисан, али како је уведено у чланку, још увијек постоје културни пужеви који се клизају испод врата наших спаваћих соба и улазе у нашу приватност, коју морамо идентификовати како би уживали у сексуалности здраво
Бити предмет је значи бити слободан, бити протагониста и слушање и присуство сопственим жељама . Двоје људи који чине пар (мушкарац-жена, жена-жена, човек-мушкарац) морају бити подређени и због тога се морају чути и потребе, субјективитет и ласкивност.
Принцип 3: Пуна сексуална свесност захваљујући Миндфулнесс-у
Свесност је све више позната, али мало је речено о томе колико користи женској сексуалној пракси, уобичајеној пракси технике као што су медитација или Миндфулнесс.
Рационални и когнитивни притисак који може да нам помаже ако се не контролише током сексуалног односа, може генерисати аутоматске мисли о несигурности ("не радим превише", "сигурно не волите"), која се покреће у одсуству ерекције (дисфункција еректилна) код мушкараца,или тешкоће у досезању оргазма (аноргазмије) код жена.
Провести свој ум . Не дозволите да вас спречава да уживате у пуном и задовољавајућој сексуалности.
Принцип 4: Сексуална великодушност, заједничко задовољство
Ако обоје људи могу бити субјекти, то значи обоје могу да бирају шта да раде, шта да желе, шта да доживе, шта нам помаже да уживамо и шта можемо да поделимо . Десире, одлучите, експериментишите и уживајте, четири глагола који доводе до оргазма.
Али то не значи да не треба задовољити другу страну. Сексуални односи морају бити реципрочни, двосмерни, несебични и великодушни. То значи да уживати у здравој сексуалности као пар, задовољство друге особе мора повећати ваше задовољство, јер се рачуна за Вас уживање друге странке и ваше у обрнутом, постоји реципроцитет . Само размишљањем о односима на овај начин можемо разговарати о задовољавајућим односима.
Очигледно да ако нисмо менталисти, не можемо да погодимо шта узбуђује другу особу, па ће бити важно наставити читати следећи и последњи принцип.
Принцип 5: Комуницирајте, изражавајте и верујте себи
Јоан Цоста, цомуницолого и консултант компанија аутора књиге "Комуникација у акцији: Извештај о новој култури гестиона", остварује следећу афирмацију: "Комуникација је акција и акција је комуникација". Наравно, Цоста га користи у пословној пракси, али ја лично сматрам да га можемо применити иу сексуалности и људским односима уопште. Комуницирати током секса је акција и поступак је да комуницирају .
Саучесништво ће бити одређено нашом способношћу да комуницирамо другој особи шта је пут за наш оргазам, посматрајте, експериментишите и нашу способност да је слушамо. Изражите себе без предрасуда. Без табуа, повјерење у себе је одлучујуће.
Поверење се добија кроз самознање и експериментисање. Оба искуства нас доводе до осјећаја сигурности и из тог разлога многи стручњаци лоцирају сексуалну пуну од 35 година . Али, као психолог, не слажем се и сматрам да је реалност данас, захваљујући културним променама, а посебно напредовању психологије, могуће уживати сексуалност са зрелостима пре 35. године, а ова пет принципа кључ за то
