32 ствари које радите за себе и морате елиминисати из свог живота

Април 5, 2024

Сви желе да буду срећни и да живе пуним животом; Међутим, много пута вршимо понашања која нам не фаворизују или мислимо на начин који нам уопште не помаже у том погледу.

Иако постоји низ догађаја ван себе које не можемо контролисати и које утичу на то како се осећамо, да можемо контролисати начин на који се односе на њих .

Повезани чланак: "Зашто не дозволим да будем срећан?"

Ствари које радимо за себе и треба да избегавамо

И то је то много пута ми смо најгори непријатељи . Због тога, у овом чланку, припремио сам списак ствари које ми радимо за себе који могу негативно утицати на наше благостање.

Дакле, ако желите бити срећни, требали бисте престати:

1. Посматрајте срећу

Сви желимо да будемо срећни; Међутим, када постанемо опседнути срећом, постижемо супротно. Срећа је у себи, не у другим, и има много везе са вредновањем онога што имамо, пратећи наш пут и жеље и са рационалним очекивањима.

2. Будите емоционално зависни

Емоционална зависност је посљедица је ниске самопоштовања . Ослањајући се на друге људе и дајући им своју срећу, осјећамо се зависним од њиховог присуства. То је феномен који се обично јавља у неким односима. Ако желите да је избегнете, можете прочитати овај чланак: "12 савјета за превазилажење емоционалне зависности"

3. Да мислите да увек имате апсолутну истину

Сви имамо свој начин размишљања и сви смо имали различита искуства. Верујући да је све што мислимо једина истина грешка. Овај менталитет не дозвољава да растемо и, наравно, не оставља нас Поштујте мишљења других људи . Чак и ако се не слажете, други такође могу имати валидна мишљења.

4. Прошлост усмерава свој живот

Прошлост је ту и не можемо то променити, али можемо променити начин на који се односи на тај тренутак у нашим животима. Сви правимо грешке и, стога, бити срећни, неопходно је прихватити и учити од њих. Нема потребе да поновимо нешто што се већ десило.

5. Будите јаки за себе

А то је када смо живели из прошлости, лако је бити тешко са собом. Стога је неопходно прихватити (не заборавити) и престати да кривимо себе за ствари које нам се нису свидјеле о нашим животима. Прихватање је кључно да расте као људи и да уживају у већем емотивном благостању.

6. Не проактивно

Да би уживали у већем емотивном благостању, неопходно је бити у покрету; то јест. борба за наше циљеве и немојте се чути да чекате да се ствари десе сами .

7. Бојите се неизвесности

Један од најчешћих страхова је страх од неизвесности. То је страх да не знамо шта ће се догодити ако ризикујемо, па више волимо да останемо мирни, иако се не проводимо добро .

8. Жалба

Жалба неће променити ваш живот , тако да нема користи од тога. Боље је анализирати зашто су ствари ишле наопако и покушати да се промене. У случају да није у могућности да се промени, неопходно је прихватити.

9. Мисли негативно

Размишљање негативно нас угрожава, стога морамо бити оптимистични и гледати у будућност са позитивним менталитетом.

10. Контролишите све

Страх од неизвесности чини нас, много пута, желели су све под контролом , тако да не морамо да се излажемо анксиозности коју ствара несигурност.

Повезани чланак: "Перфекционистичка личност: недостаци перфекционизма"

11. Останите у зони удобности

И тај страх од неизвесности нас тера да останемо у зони удобности, то јест, на том месту где се осећамо угодно, и то, чак и ако нам то не користи, он нас позива да останемо на неодређено време.

12. Обратите пажњу на ваша ограничавајућа уверења

Понекад мислимо да оно што ми верујемо тачно; али, у стварности, спречава нас да растемо. Ове мисли се називају ограничавајућим веровањима и морамо их избјећи. Понекад имамо веру у нешто што нас чини песимистичним о нашим могућностима , и када смо се тестирали, схватили смо да то није толико лоше. Морате избјећи ове врсте вјеровања да буду сретни.

13. Размислите о томе шта други мисле о вама

Размишљање о томе шта други мисле о вама спречава да будете срећни, а поред тога, Због тога губите пуно енергије . Да будемо срећни, неопходно је гледати унутра, а не споља.

14. Бламинг друге

Осумњичени други могу бити изговор за непризнавање тога, понекад, можемо направити грешке . Морамо имати ноге на земљи и бити реални.

15. Гледајте право на проблеме

И кривица других је начин да се избјегне суочавање са проблемима. Стога, ако желимо да решимо ствари, увек је боље да се суочимо са проблемима и будемо свесни да је могуће променити.

16Сам крив

Не криви друге, не значи да треба кривити себе, али морамо анализирати проблеме или тешке ситуације какве јесу, а да не гледамо на други начин и научимо од њих да побољшају нашу ситуацију. Не треба кривити себе, већ прихватити да се ствари догађају, било да су добре или лоше.

17. Завијање у токсичне односе

Токсичне везе могу учинити пуно оштећења, али Није увек лако препознати да смо у а . Ако обично идемо од односа до односа и увек имамо исти проблем, можда ово нису други, већ наши.

Можда сте заинтересовани: "23 знакова да имате" токсични однос "као пар"

18. Бојати се односа јер претходни нису успели

Не можемо ићи од једне екстремне до друге , то јест, немају везе с другима јер претходни нису радили. Свака веза је свет, тако да ако желимо бити са неким, потребно је радити.

19. Конкуришати са другима

Конкуренција са другима може нас учинити изузетно несрећним, јер свако има своје врлине и своје недостатке . Важно је да се цијенимо као што смо и да не покушавамо бити бољи од других, али пратимо наш властити пут.

20. Будите љубоморни

Бити љубоморна не само да боли жртву љубоморе, већ и љубоморној особи. Морамо избјегавати да будемо љубоморни, а ако је проблем у самопоштовању, морамо предузети мере у том погледу .

Повезани чланак: "10 кључева за повећање ваше самопоуздање за 30 дана"

21. Будите завидни

Завист се мора избећи. Иако у већој или мањој мери сви можемо да желимо нешто што има друга особа, зависти не може бити константа у нашем животу, јер Негативно утиче на наше самопоштовање и није позитивна за наше међуљудске односе.

22. Бити јебено

Незадовољство није добро за нас, јер то нас чини великим бесом унутар нас и изазива нас велику патњу.

23. Освета

Можда изгледа да је иста и освета исти; Међутим, незадовољство је мисао и освета је акција која је резултат те мисли да желе лоше за некога ко нас је оштетио. Освета је обично лоша опција.

24. Бојите се да се промените

Страх од промјена је парализован и то уопште није адаптивно . Да будемо срећни, неопходно је елиминисати из наших живота.

25. Увек радите исте ствари

Постизање исте ствари увек може бити симптом жеље да остану у зони удобности, па је добро пробати нове ствари, стимулисати их и научити нове начине гледања живота.

26. Оцените себе негативно

Да бисте имали негативно вредност катастрофалне последице у вашој емоционалној равнотежи и психолошко благостање. Дакле, морате се прихватити, као што јесте.

27. Будите перфекциониста

Перфекционизам може изгледати као позитивно понашање и начин размишљања, али мислити да све мора бити савршено је увек нереално уверење које изазива много патње.

28. Процаст

Прокатирање није добра опција, па ... зашто сутра напустити оно што можемо данас? Навикни на одлагање Може имати негативне посљедице, као што је изазивање вишка задатака који могу узроковати стрес.

Повезани чланак: "Одлагање или синдром" Сутра ћу то урадити: шта је то и како га спречити "

29. Судите другима

Судећи према другима није корисно за нас или за њих, посебно ако живимо са предрасудама расе, пола итд.

30. Живети далеко од садашњости

Један од кључева за веллнесс је живот у садашњем тренутку, а не у ирационалним очекивањима . Да бисте научили да будете овде и сада, могуће је вежбати Миндфулнесс.