16 књига поситивне психологије неопходне

Април 3, 2024

Позитивна психологија је психолошки приступ који се од деведесетих фокусира на пружање научно заснованих знања о срећи, психичком благостању и креативном и трансформативном потенцијалу људских бића.

Шта је позитивна психологија?

Другим речима, решава проблеме који су до недавно игнорисали највећи део психологије , више се бави проучавањем менталних поремећаја и аномалним и штетним обрасцима понашања.

Аутори воле Мартин Е. Селигман о Михали Цсиксзентмихалии већ годинама промовишу проучавање среће и позитивних карактеристика људске психике, а знање које је генерисало ова грана истраживања претворило се у велики број информативних садржаја, међу којима је често тешко изабрати. То су књиге инспирисане хуманистичком филозофијом која је карактерисала психологе попут Царл Рогерса или Абрахам Маслова, иако са много већу научну основу.

Најбоља књига позитивне психологије

Очигледан је потенцијал позитивне позитивне психологије: подржавају истраживања која нам могу помоћи да будемо ближе ономе што знамо као срећу . Међутим, често је тешко изабрати између свих доступних психолошких степена. Због тога смо направили овај избор књига.

Испод можете видети избор најистакнутијих и откривених позитивних књига психологије , оне које су најкорисније када је у питању разумевање овог аспекта науке о понашању и менталних процеса, а које служе и да примјењују неке конкретне мјере на наш дан.

Уз то, огромна већина, То су књиге о позитивној психологији на шпанском језику, као и врло приступачне и лако читљиве .

1. "Корњача, зец и комарац", Нацхо Цоллер

Забавна књига са којом треба разумјети основе психологије свакодневног живота. Уметност избјегавања непотребних драма и знање како се окружити оним што нам помаже да нас ожалошимо је једноставно и компликовано и зато никада не боли да нам овакав рад дозвољава да сазнамо суштине у овом аспекту. Кроз мешавину дисеминације, приповедања и личних рефлексија, Нацхо Цоллер објашњава здраву филозофију живота што нас води ка томе да признамо да нисмо савршени и да се не морамо претварати да се инсталирају у немогуће константне среће.

Да бисте приступили више информација о овој књизи или добили копију, кликните овде.

2. «Протока: психологија среће», аутор: Михали Цсиксзентмихалии

Михали Цсиксзентмихалии познат је по његовом истраживању о "стању тока", то јест, држава у којој сматрамо да оптимално доживљавамо ствари, задржавајући нашу концентрацију на њима и примјетивши осећај благостања и креативног потенцијала тешко изражавати речима; све без конзумирања било каквих супстанци.

У овој књизи, аутор објашњава неке кључеве о природи ове државе и како да га провоцирате .

Ако сте заинтересовани, можете га добити овде.

3. "Аутентична срећа" Мартина Е. Селигмана

Селигман Он је био једна од референци позитивне психологије, па би сила морала имати много тога да каже о срећи. У овој књизи они разматрају неколико истрага које су помогле да тело донесе оно што се мисли на срећу из позитивне психологије.

Ову књигу можете добити кликом овдје.

4. "Наука о добробити: темељи позитивне психологије", Цармело Вазкуез и Гонзало Хервас

Ово је идеална књига за оне који траже академски приступ предмету позитивне психологије . То је нешто мање лагано читање од осталих књига позитивне психологије које су овде представљене, али истовремено је и потпуније.

Ако желите да га купите, можете то урадити овде.

5. "Интелигентни оптимизам: психологија позитивних емоција" (Разни аутори)

Једна од најрелевантнијих књига за учење у којој мери су емоционална стања повезана са различитим начинима видања живота (и како то учинити у нашу корист). Аутори су Мª Долорес Авиа Аранда и Цармело Вазкуез Валверде .

Ову књигу можете добити овде.

6. «Превазилажење невоље: снага отпорности», Луис Ројас Марцос

Ово је једна од позитивних књига психологије која се бави проблемом отпорности, која се веома третира са овог психолошког приступа. На својим страницама, објашњава шта се састоји од ове способности за превазилажење најтежих проблема без дозволе да бол и туга преузму контролу над нашим акцијама.

Ако сте заинтересовани, можете га купити овде.

7. "Ток у послу", од стране Михали Цсиксзентмихалии

Још једна од најзначајнијих књига позитивне психологије Михали Цсиксзентмихалии . У овом случају аутор примјењује своје закључке о стању тока да га примјењује у пословни свет, гдје ово искуство у коме се мотивација и креативност мијењају могу бити важан продуктивни мотор приликом рада.

Ову књигу можете купити овдје.

8. "Да ли је ваша кофа пуна? Стратегије за побољшање ваших позитивних емоција ", Том Ратх и Доналд О. Цлифтон

Брзо читајте како бисте сазнали неке од основа како се ствара емоционална стања која обично уживамо и како искористити то знање у различитим областима живота: како на послу, тако иу личним односима.

Да ли желите да је купите? Можеш га добити овде.

9. «Позитивна психологија: научна и практична истраживања људских снаге» (Разни аутори)

Одличан начин ступања у контакт са позитивном психологијом по први пут кроз свеобухватна и исцрпна објашњења. Ова књига, која у овом тренутку није преведена на шпански, пише Цхарлес Рицхард Снидер , Шејн Ј. Лопез и Јеннифер Т. Педротти .

10. "Наука о срећи", Соња Лиубомирски

Једна од позитивних књига психологије са практичнијим приступом , са мерама које могу бити укључене у свакодневне навике. То је програм веллнесса заснован на научним доказима.

Ако сте заинтересовани, овде можете купити књигу.

11. "Бескорисност патње", Мариа Јесус Алава Реиес

Шпански психолог Мариа Јесус Алава Реиес У овој књизи он описује неке од кључева за разумевање шта је хуманистичка филозофија иза позитивне психологије. Укључује практични садржај који се може применити свакодневно.

Књигу можете набавити на овом линку.

12. "Живот који цвети", Мартин Е. Селигман

У овој књизи, отац позитивне психологије ажурира своју концепцију о томе шта је добротвор и доноси нове начине разумевања људских емоција. Једна од најпопуларнијих књига позитивне психологије.

Ако желите, можете кликнути овде.

13. "Психолошки говорећи" (Адриан Триглиа, Бертранд Регадер и Јонатхан Гарциа-Аллен)

Да би разумели логику иза позитивног размишљања и моћи коју промене менталитета имају, не постоји ништа попут познавања основа психологије. У овој краткој књизи коју су написали оснивачи Психологије и Ума, можете пронаћи све фундаментално знање на којем стоји фасцинантна наука о људском уму.

Ако сте заинтересовани, можете сазнати о овом раду кликом на ову везу.

14. "Замка среће" би Русс Харрис

Књига која изгледа да иде против зрна најизраженијих књига психологије; Можда је због тога јединствено. Једна од главних идеја које аутор развија у овом раду јесте то што нам је много пута, што нас држи даље од среће, наш сопствени напор да се приближимо овоме. Кроз принципе Аццептанце анд Цоммитмент Тхерапи , Русс Харрис нас представља са једноставним стратегијама и вежбама са којима можемо научити да нас пустимо да одведемо кроз ток живота и да га прихватимо са свим недостацима.

Да ли сте радознали? Да бисте прочитали више о овој књизи, кликните на овај линк.

15. "Навике срећног мозга" Лоретте Гразиано

Шта је иза свих тих психолошких процеса који чине срећу? У овој изврсној књизи можете сазнати која је логика која води на појављивање тих тренутака еуфорије и психолошког благостања који нас повремено нападају, коју хемију мозга производи и зашто доживљавамо оваква искуства баш као ми то радимо

Ако желите да сазнате више о овом наслову, кликните на ову везу.

16. "Позитивна психологија: Наука среће" Алана Царра

Једна од позитивних књига психологије која наглашава потребу да понуди глобалну визију о овој грани науке понашања и менталних процеса. Уводни и дисеминацијски рад замишљен је за људе који имају интерес не само да уче практичне стратегије и трикове, већ и да схвате како се остварује напредак у овој области и која је историја ове дисциплине.