yes, therapy helps!
14 навика студија које вам помажу да прођете

14 навика студија које вам помажу да прођете

Септембар 16, 2019

Лето долази, а то значи да поново улазимо у испитни период. Та фаза у којој настају стреси и у којој неизвесност може поткопати наш морал.

А то је да период испита може да нас опорави, поготово ако нисмо добро планирали студију и ако нисмо довољно радили током године и намеравамо радити све три месеца за викенд. У овој ситуацији, оптерећење може постати сувише тешко, и може бити превелики изазов. Најбоље је добро планирати учење и Искористите ефикасне студијске навике .

  • Повезани чланак: "Неуспех школе: неки узроци и одређујући фактори"

Најбоље студијске навике

Да не би дошло до пада плена на анксиозност и не учења било чега, најбоље је добро искористити вријеме студирања које је на располагању, што значи пратите добре студијске навике који вам омогућавају да консолидујете учење и избегавајте да сте последњи дан пре испита покушавајући да запамтите цео програм.


Срећом, добра ствар у вези са овим навикама студија заснива се на њиховој једноставности; Могу се брзо набавити и развијати. Испод можете наћи листу са најбољим.

  • Можда сте заинтересовани: "15 идеалних енглеских књига за учење језика"

1. Организујте се

Нажалост, када пронађете идеално место за учење, понекад можда немате при руци оно што ћете користити током студија.

Област истраживања би требала имати све што вам треба, тако да не губите вријеме тражити ствари које вам недостају. Дакле, први корак за постизање успеха на испиту је да буде добро организован. А то је да ако од почетка имате хаос и не знате ни задатке ни праксу коју сте урадили током курса, док не остане још три дана за испит, онда ће вас коштати да будете ажурни .


Важно је да имате све добро организоване и да знате шта радите, јер у супротном можда тражите белешке исту седмицу испита. И то уопште није корисно за вас.

Сортирај своје белешке ; Иако се чини да не, време које трошите на њега биће више него надокнађено са оном који ћете спасити тиме што нећете изгубити неколико минута у потрази за књигама или документима.

  • Можда сте заинтересовани: "Одлагање или синдром" Сутра ћу то урадити ": шта је то и како то спречити"

2. Имајте подручје студирања

Студирање у кафетерији може изгледати као одлична идеја, али ако желите задржати максималну количину информација и бити у потпуности концентрисана, боље је тражити место студија у којем не постоје дистракције, у којима сте 100% студија, без прекида. Идеално окружење за студију треба да буде: уредно, тихо, добро осветљено, пространо и мора бити угодно .


3. Избегавајте дистракције

Такође, избегавајте да се удаљавате у близини, јер вас могу деконцентрирати. Важно је да се за вријеме студирања огранићавате да проучавате, на примјер, рачунари могу бити врло корисни за тражење информација, али могу вас одвратити ако имате Фацебоок отворен.

С друге стране, требали бисте такође избегавајте учење у групи док не почнете да напредујете сами То ће то учинити када се сусретнете са другим људима, уместо да их одвраћате од разговора, биће свјесни да имате неријешене сумње и посветите вријеме за размјену знања везаних за белешке.

4. Планирати студију

Добро планирање је основни корак да студија буде корисна. Да бисте то урадили, можете користити документ (или папир) да напишете теме које ћете проучавати, дане додијељене за сваку тему и приближно вријеме које ће вам требати за сваки дио.

Очигледно је да се планирање може разликовати и увек мора бити маргина за промене, али важно је да визуализујете процес студирања и знате шта радите у сваком тренутку. Не заборавите да морате знати када ћете имати испит, пошто ће вам ово омогућити да планирају све субјекте и знате који је приоритет.

Дакле, Направите календар студија који детаљно описује шта ћете радити сваки дан . На тај начин можете контролисати свој напредак и прилагодити се времену које имате.

Да бисте предвидели проблеме, уштедите себи неколико "поена" унапријед, од којих ће сваки трошити сваки пут када проводите одређени број сати без учења. Ово ће вам спречити да прекинете распоред и заборавите на то приликом прве промене.

5. Будите доследни и дистрибуирајте учење током времена

Планирање је у реду, али морате бити конзистентни и дистрибуирати учење током времена. Ово је кључно да избегавамо да га држимо све последње дане и заправо не научимо ништа или консолидирати ово учење, већ само запамтити.

Можете проучавати много последњих дана пре испита који вам помажу да прођете, али информације неће трајати дуго у сећању . Дакле, ово је добра опција ако стварно желите да научите оно што желите.

  • Повезани чланак: "Типови меморије: како меморија чува људски мозак?"

6. Узмите неколико тестова

Тестирајте или испробајте испите не само да вас спрема да знате које врсте питања могу да се појаве на испиту, већ вам могу дати врло вредне повратне информације о томе да ли сте овладали дневним редом који сте студирали. Истраживање објављено у Психолошкој науци у јавном интересу открило је да је ово најефикаснија студијска техника.

7. Студирати без глади

Физиолошке потребе смањују нашу концентрацију и стога је занимљиво покривати их да наставе са радом у студији. На пример, ако морате да идете на услугу, Ваша способност концентрирања ће се смањити . Без сумње, потреба која се мора покрити јесте храна, с обзиром да је неопходно имати високе нивое енергије да би могли ефикасно проучити. Ово је једна од студијских навика које обично иду незапажено.

8. Узмите неки додатак

Постоје додатци који вам могу помоћи да побољшате способност студирања. На примјер, Роиал Јелли. Роиал јелли, која је храна са којом пчеле хранимо по рођењу и краљица пчела током свог живота, има велики капацитет за витализацију и тела и ума. Још један додатак који вам може помоћи да учините боље током студије јесте гингко билоба . То да, издваја енергетске напитке, јер нису добро за здравље.

9. Узми паузу

Проучавање сатима може бити исцрпљујуће, а након неког времена без пауза мозак може да се уморни, због чега је идеалан одмор када проучавате. Препоручљиво је узети најмање 10 минута одмора на сваких 50 минута студија. Након паузе, видећете како поново сте на располагању за наставак учења .

10. Варије задатке

Различити задаци могу подржати учење. На пример, можете урадити 30 минута теоретског истраживања, а затим још 20 минута практичних задатака. Затим користите 10 минута да бисте провјерили оно што сте раније запамтили и направили паузу од 10 минута да бисте избјегли ментални замор.

11. Промените место студирања

Као што сам рекао, добро је имати место за студирање, место на коме можете бити фокусирани и без ометања; Међутим, у одређеним временима можете променити мјеста и подржати задржавање учења. На пример, ако обично проучавате у соби у својој кући, можете ићи у библиотеку један дан недељно. Ово ће позитивно утицати на студију, јер ће деловати као начин за паузу и Не пада у монотонију , који вас може демотивирати.

12. Искључите дан прије испита

Иако верујемо да је студирање дан пре теста за дуго времена најбоља опција, ако унапред учите, научно истраживање каже да је боље ископчати дан прије испита. То не значи да не можете да прегледате како би све било све, али уместо да проучавате цео дан, боље је да се опустите и не постанете засићени . На пример, можете ићи у биоскоп пре ноћи.

  • Повезани чланак: "6 једноставне технике релаксације за борбу против стреса"

13. Студија почиње у разреду

Ако желите да извучете максимум из студије, то је добро да идеш на разреду са најбољим ставом . Ово укључује присуствовање и узимање квалитетних напомена, али и обратити пажњу на наставника. На тај начин је лакше задржати неке концепте, а такође можете постављати и своја питања у то вријеме. У супротном, можда ћете тражити од свих ваших колега оно што не разумете само неколико дана пре испита, што вам чак може збунити.

14. Додајте белешке

Добар начин да задржите више информација јесте да дођете кући и прођете белешке. Ово ће вам помоћи да освежите оно што сте проучавали у класи, и помаже вам да боље запамтите оно што сте научили. Такође ће вам помоћи да се организујете боље да бисте могли да проучавате ефикасније.


Relax 8 Hours-Relaxing Nature Sounds-Study-Sleep-Meditation-Water Sounds-Bird Song (Септембар 2019).


Везани Чланци