13 храна која се понашају као природна Виагра
Виагра је несумњиво један од најчешће коришћених лекова за еректилну дисфункцију и проблеми мале ерекције. Активни састојак у Виагри је Силденафил, који дјелује на путу азотног оксида (НО) и узрокује да се овај неуротрансмитер пусти у крвоток.
Ово узрокује опуштање мишића, дилатацију кавернозних тела и крвних судова женског гениталног подручја, а ова опуштеност дозвољава крвима да уђу у артерије и, последично, ерекцију. Виагра је лек који делује као вазодилататор.
- Више информација о функционисању овог неуротрансмитера можете пронаћи у нашем чланку: "Азотни оксид (неуротрансмитер): дефиниција и функције"
Храна која раде као Виагра
Међутим, постоје и друга једињења која стимулишу производњу азот-оксида, на примјер, аминокиселине Л-аргинин или Л-цитрулин, који су дио свих супстанци азотног оксида који су на тржишту. Азотни оксид се такође користи у фитнес круговима јер побољшава загушење и раст мишића, а исто тако и перформансе.
Али ... Постоји ли природна храна која делује као Виагра? Шта су они и које карактеристике имају? Одговор на ова питања можете наћи на следећој листи.
1. Бели лук
Као што је истакнуто истраживањем колеџа фармације Албани (САД), група испитаника који су конзумирали бели лук побољшали су крвни притисак и производњу азот-оксида.
Ова храна је снажан активатор НОС-а (синтаза азотног оксида), што смањује систолни и дијастолни крвни притисак када постоји хипертензија. Нивои азотних оксида практично су удвостручени код испитаника који су поједли бели лук, а исте студије показале су да комбинација беланчевина и витамина Ц утростручује НО нивое.
2. Лубеница
Лубеница је укусно воће које такође повећава ниво азотног оксида и повећава ниво либида . То је оно што су открили групу истраживача са Универзитета у Тексасу, који објашњавају да је то због цитрулина. Ова аминокиселина опушта крвне судове и постаје аргинин, што помаже производњи више азотног оксида.
3. Гранада
Гранат је воћњак мало конзумиран, али то доприноси великим предностима за здравље , поред повећања количине азотног оксида у организму. Студије показују да узрокује смањење артеријске плакове до 30% и повећава ниво тестостерона за више од 20%. Пити чашу соков од нарена дневно може бити идеално за побољшање сексуалног здравља, јер према истраживању са Универзитета Калифорнија, објављеног у часопису Сексуална медицина, повећава се квалитет ерекције до 32%, с обзиром да Садржи пуно елагинске киселине.
4. Јалапенос
Зачињена храна није омиљено јело многих људи, међутим, Ова врста хране пружа неке здравствене предности . Јалапенос убрзавају метаболизам и, стога, помажу да се изгуби тежина. Поред тога, они садрже капсаицин, једињење које, према неколико истраживања, повећава ниво азот оксида.
5. Нутс
Ораси су храна богата здравим масти и богата витамином Е , што повећава нивое нивоа тестостерона. Такође садржи аминокиселине Л-аргинин и Л-цитрулин који повећавају ниво азотног оксида и, стога, крвни притисак.
6. Пистације
Још једно суво воће које има одличан укус представљају пистације. Ова храна је велика у аргинину и, као и ораси, повећава ниво азотног оксида и доноси много користи организму и здрављу. Антиоксиданти у орасима такође штите азотни оксид који је настао потрошњом ове хране.
7. Цвекло
Не заборавите да додате цвеклу у своје салате, јер је, поред укусног укуса, веома хранљива . Овај биљни порекло садржи велику количину нитрата, тако да функционише као прекурсор азотног оксида за тело. То је такође храна која помаже у превенцији рака и побољшава имунолошки систем.
8. Цурли кале
Неке зелене листнате поврће, као што су спанаћ и кале, садрже коензим К10 и висок ниво нитрата који повећавају тестостерон, регулишу крвни притисак и позитивно утичу на производњу азот-оксида.
9. Боровнице
Бруснице су врло ефикасна храна за побољшање кардиоваскуларног здравља особе , јер помаже у смањењу притиска у артеријама и избјегавању хипертензије. Студија коју је провео др.Изгледа да Махер и његове колеге показују да ово укусно воће стимулише производњу азотног оксида, што објашњава своје корисне ефекте на запаљење артерија. Ово се односи на антиоксиданте које садржи.
10. Лук
Лук је веома хранљива храна, која има користи од сексуалног здравља . Одлична је храна за здраву кожу, али такође повећава тестостерон и садржи кератин, што повећава производњу азотног оксида од стране тела.
11. Јетра
Потрошња јетре пружа протеине и гвожђа у великим количинама, али такође подстиче производњу азот-оксида , јер је то одличан извор коензима К10.
12. Црна чоколада
Тамна чоколада је најздравија верзија чоколаде коју можемо конзумирати , јер какао повећава азотни оксид и пуно је антиоксиданата који смањују крвни притисак.
13. Цитрус
Поморанџе, лимунови и грејпови садрже високе количине витамина Ц који, као што је већ поменуто, штите молекуле азотног оксида од слободних радикала. Такође, Овај витамин повећава ниво синтазе азот-оксида, ензима који претвара Л-аргинин у азот оксид .
Афродизијску храну
Поред ове хране која повећава производњу и ослобађање азотног оксида, постоје и друге супстанце које се сматрају афродизијима.
Оне повећавају перформансе и фаворизују сексуалну активацију . Ако желите да знате шта су ове намирнице, само прочитајте наш чланак: "26 афродизицних намирница које ће побољшати ваше интимне односе".
