12 ствари које чине људе срећним
Један од виталних циљева које имају сва људска бића је да буде срећан, али да мислимо да можемо бити у тој држави 24 сата дневно, 365 дана годишње, није реалан.
Сада, постоје људи који делују на одређени начин и већина времена раде ствари ... и ради за њих. Њихове акције и њихов став према животу значе да, упркос порасту и падању, из сваке јесени излазе и превладавају сваку препреку, знајући да је боље да се поново усаврши у лошим тренуцима живота.
- Повезани чланак: "Позитивна психологија: како можете бити срећни?"
Шта раде сретни људи?
Навике сретних људи означавају велики део своје среће. Ова понашања и начини размишљања нису стварно компликовани, али нису увек лако применити. Познавање њих и упознавање са њима је полазна тачка за почетак бити мало срећнији.
Али које су то навике? У следећим редоследима ћемо видети које су ствари које чине људе срећним .
1. Они су третирани саосећањем
Многи људи, Када ствари не буду добро, оне су врло тешке за себе . То узрокује њихову патњу да се повећава и продужује током времена, јер не могу прихватити да све неће кренути.
Срећним људима се поступа са саосећањем, пошто се саосећајност помаже да уживају боље ментално здравље, како то потврђују многе студије. Са друге стране, не судити веома оштро Кључно је усудити започињање амбициозних и стимулативних пројеката.
Ако желите да сазнате више о саосећању, можете прочитати овај чланак: "Саждање: основно средство у нашим односима".
2. Изаберите здраво пријатељство
Пријатељи су породица коју изаберемо и они су људи који нас могу учинити стварно срећним. Научне студије су то показале Пријатељство је један од основних стубова среће , тако да смо срећни, морамо се окружити позитивним људима који деле наше вриједности.
- Повезани чланак: "12 врста пријатеља: како су твоје?"
3. Имају циљеве
Људи који уживају већу срећу дају смисао својим животима мотивишући циљеве и циљеве . Познавање себе и знање шта стварно желите је кључно за развој и осећај испуњен. Наравно, све док су ти циљеви реални; у супротном, оне могу стварати велику фрустрацију.
4. Они раде оно што им се свиђа
Према научним истраживањима, до 80% људи не ради оно што им се свиђа, поготово када је у питању посао. Међутим, да би био срећан, мора се урадити оно што му се стварно допада. Овакве врсте активности које уживамо омогућавају нам да уђемо у стање тока у којем се чини да не пролази и задатак апсорбује укупну пажњу. И то је оно што желимо да радимо претвара наше време у нешто вредно живљења .
5. Уживајте у садашњости (иако гледају у будућност)
Срећни људи, као што сам рекао, фокусирају се на будућност и имају реалне циљеве. Међутим, Не губите се у очекивањима , али живе у садашњем тренутку, уживајући у сваком кораку који узимају. Живот у садашњости фаворизује емоционално благостање, и зато су неки здрави алати као што је Миндфулнесс данас успешни. Да бисте знали шта је Миндфулнесс, можете прочитати овај чланак: "Миндфулнесс: 8 користи миндфулнесс".
6. Они се мењају када морају и прихватити када се не могу мењати
Људи се стално мењају и, заправо, то је нешто природно и здраво. Али постоје тренутци када не можемо променити окружење око нас, и умјесто да се осећају фрустрирани, ови људи то прихватају и настави свој живот. Овај зрели став помаже да се не претрпи непотребно.
- Повезани чланак: "Самоприхваћање: 5 психолошких савета за постизање"
7. Вежбају спорт
Физичка вежба је један од најбољих извора среће, јер поред тога што нам помаже да побољшамо физичко здравље, они нам такође омогућавају да побољшамо ментално здравље.
Научне студије показују да пракса редовне физичке активности повећава нивое серотонина и ендорфина, два неуротрансмитера који се односе на срећу и задовољство. Зато међу стварима које чине људе срећним у својим данима не могу пропустити вјежбу која се редовно проводи.
- Да бисте сазнали више: "10 психолошких предности практицирања физичке вежбе"
8. Они су проактивни
Проактивни људи имају тенденцију да буду сретнији, јер су стално у покрету, спроводе своје снове и раде активности које уживају. Добијање добрих идеја је позитивно, али ако се ове идеје не остварују, нема их никакве користи. Бити проактиван је став у којем особа Он излази да тражи могућности уместо да чека да стигну сами . Појединац преузима контролу над његовим животом.
9. Они знају како да опросте
Опроштај је једна од најбољих акција које можемо учинити не само за друге људе, већ и за себе. Знајући како да опрости нас части и помаже нам да затворимо ране . Они који знају како да опросте су срећнији, јер опроштај има сјајну исцелитељску моћ која нам омогућава да пустимо фрустрације.
- Повезани чланак: "Опроштај: да ли треба или не треба да опростим ономе ко ме повреди?"
10. Немојте кривити никога због својих проблема
Да би били срећни, неопходно је решити проблеме који се јављају у нашем животу, умјесто да гледамо на други начин. Избегавајте да се суочите са стварношћу не дозволите нам да напустимо зону удобности , стање ума које може изгледати врло пријатно, али на дуже стазе доводи до патње и емоционалне стагнације. Да би промијенили оно што нам се не свиђа о нама, пре свега, неопходно је бити свјестан стварних узрока, како би то могло ријешити.
11. Једу добро
Ако се у спорту утиче и на ментално здравље и расположење, једемо здраво има позитиван утицај на наше опште добро, укључујући и психолошку . Веза између ума и хране је стварност, као што можете видети у овом чланку: "Психологија хране: дефиниција и примена".
12. Имају одличан смисао за хумор
Људи који су срећнији имају добар смисао за хумор. Наравно, то не значи да су практично професионални комичари, али да имају велики капацитет да уживају у свим врстама ситуација. На крају крајева студије сугеришу да хумор ослобађа серотонин, хормон среће. Узимајући свој живот са хумором, помаже вам да будете срећнији.
