11 особина људи са високом емоционалном интелигенцијом

Март 28, 2024

На неки начин, наши животи настају навикама и рутинама.

Оно што ми радимо је оно што смо, а у одређеној мјери, ако промијенимо начин живота из дана у дан, ми се такође мијењамо. Наше навике имају трансформацију моћи, а ово може бити применљиво и на емотивну интелигенцију.

Заправо, сама идеја о томе шта је емоционална интелигенција указује на то да се може обучити кроз рутине. Ако је емотивна интелигенција, укратко, нашу способност да успешно управљамо емоцијама , и начинимо начин на који ове емоције изгледају различите, такође ћемо се трансформисати у нечему другом изазов који их суочава.

11 навика људи са добром емоционалном интелигенцијом

Следеће представљам 11 навика које карактеришу људе са високом интелигенцијом . Узимајући у обзир ову листу карактеристика, можемо нам помоћи да знамо у којој мјери смо близу или далеко од овог "идеала" емоционално интелигентне особе, као и покушати нове стратегије за развој ове врсте интелигенције.

Наравно, то је скуп карактеристика који служе као смјернице, а не као апсолутни критериј за разликовање људи са високом емоционалном интелигенцијом и јасно их разликују од оних који нису. Интелигенција је сива, а не две категорије које су јасно раздвојене једна од друге .

1. Науче јасно изразити своја осећања

Људи са високом емоционалном интелигенцијом Они знају да управљање властитим емоцијама не значи њихово потискивање . Међутим, они такође знају да када сте у друштву других људи, морате узети у обзир начин на који тумаче оно што изражавамо. Баланс је кључ у интеракцијама.

За то, Покушавају да пронађу начине да искрено открију своје емоционално стање , без стварања контрадикторних порука. То захтева обуку на начин на који сами испитају њихове емоције, што нас доводи до следеће тачке. Говоримо о искреним и аутентичним људима.

2. Увек слушају своје потребе

Имајући добру емотивну интелигенцију значи, између осталог, у сваком тренутку мора бити јасно да људске потребе иду далеко изван физиолошког , као што су храна или пиће, и укључују друге емоционалне природе. Зато су људи са високом емоционалном интелигенцијом навикли да размисле о томе шта осећају и да имају исту потребу ове врсте од било које друге особе.

Праћење ове димензије психологије сама даје могућност побољшања приликом постављања дијагнозе о могућим емоционалним конфликтима који се могу генерисати у себи.

3. Они тренирају да добро препознају осећања

Мала употреба надгледа емоционално стање ако не можете разликовати једну врсту емоције од другог. Зато људи који се истичу да имају добру емотивну интелигенцију они настојају да пронађу разлике и сличности између оних емоционалних нијанси које осећају .

Ово се може учинити или усредсређивањем на сопствене емоције или на друге, или чак усијањем у дела фикције у којима ликови имају сложене личности и добро развијену психолошку димензију. Поред тога, неопходно је да стварају свој начин означавања ових емоција, користећи речи које добро познају.

4. Они се труде да добро обрате пажњу

Људи са високом емоционалном интелигенцијом имају на уму да у свету постоји пуно болних искустава с којима, ако се фокусирамо само на њих, ми не би подигли главу. Међутим, они такође знају да се нешто слично дешава са срећним искуствима, тако да ако бисмо имали само другу у главама, живели смо у веома стимулативној реалности, иако веома одвојени од стварности.

Зато они покушавају да усмере пажњу према критеријумима корисности за себе , и не спадајте у замку уласка у петљу оптимизма или песимизма који замка ваш начин на који се сазнате. Другим речима, они управљају својим фокусом пажње, тако да их не управљају.

5. Анализирати одрживост њихових аспирација

Иако је у капиталистичком друштву чињеница да се ризик узима награђена без практичног размишљања о посљедицама неуспјеха, Емоционално интелигентни људи имају тенденцију да одлуче у које пројекте ће уложити своје време и њихове напоре зависно од могућности очекиваних успеха, како не би радили на нереалном оквиру очекивања.

На овај начин, успех или неуспјех не долази до њих тако изненада да не могу асимилирати свој утицај.

6. Они имају тенденцију да избегавају поверење да други желе да им повреде

Емоционално интелигентни људи они не морају да верују , али истовремено не верују да им се планови или мотивације других наносе штету, као да је то само по себи циљани циљ. Зато ретко узимате инциденте као нешто лично.

7. Вежбајте самокритичност

Гледање уназад и препознавање грешака могу бити корисне као терапеутске, и Због тога је самокритицитет ресурс високо цењен од стране људи са високом емоционалном интелигенцијом .

Ово неће само отежати одређене конфликте са другим људима да би се усредсредили, али ће им омогућити и реалнији и детаљнији преглед и њихових сопствених способности и тежњи и мотивације које их покрећу. То им даје боље ресурсе за превазилажење својих страхова и напретка из дана у дан.

8. Требају времена да сазнају како су други људи

Емоционална интелигенција Такође се састоји од тога да не иде са префабрикованим говорима о томе како су различите врсте емоција .

Због тога да искористите ову способност, неопходно је да пре него што научите на тлу о томе како су ове емоције и како се оне изражавају у сваком од људи који су важни, да знате како је најбољи начин да се повежете с њима.

9. Научите начине да постанете самомотивирани

Један од најбољих начина да се научи препознати сопствени стил изражавања емоција јесте експериментисати са оним што је мотивисано и шта није . Поред тога, резултати овог процеса учења могу се одмах применити.

Препоручени чланак: "60 мотивирајућих фраза за фокусирање на успех"

10. Они проводе време са људима са којима се најбоље повезују

Људи са високом емоционалном интелигенцијом они не морају да траже компанију људи који изгледају као они , али са онима са којима се најбоље уклапају. Међутим, с времена на време остављају своју зону удобности да се отворе за нова пријатељства, што им омогућава да знају више о себи.