10 правила да будете срећнији у свом животу
У свијету психологије је одувек била свјесна регулирања навика људског бића у случајевима када се људи не осећају добро емоционално. Свакодневно се испитају бесконачност појединаца: како могу бити срећнији?
Одговор на претходно питање је разноврсна и сложена резолуција, али постоје одређени аспекти који су заједнички за све оне који нам дозвољавају да причамо норме бити срећне или срећније . Увек постоје изузеци, али ако је ова основа обично неопходна за емоционално здрав живот.
- Повезани чланак: "Емоционално здравље: 7 савјета за побољшање"
Неколико правила бити срећна
Ако проблеми кроз које пролазимо нису сувише екстремни или имају везе са менталном патологијом, постоје ресурси којима можете ићи без потребе да посјетите психолога како бисте побољшали свој ниво благостања. Следећи ћете наћи низ савета који ће вам дати мали позитиван допринос у животу ако сте у нежном емотивном тренутку.
1. Имате смисао за хумор: користите га
То је можда један од основних стубова потпуно срећног живота. Ендорфини који нас чине да стварају чињеницу усвајања перспективе живота заснованог на хумору су изузетно корисни за расположење уопште.
2. Избегавајте стално одобрење
Људска бића су друштвене животиње. Увек настојимо задовољити, молимо и задовољити друге. За неке људе ово постаје опсесија на основу тражења сагласности других да осећају вољен, одржавају самопоуздање. Морамо избјећи овај став или се можемо окренути против нас.
3. Не садрже сузе
Љутити се природном емоцијом људског бића. Занимљиво, друштво то нас образује из врло ране фазе да не показујемо негативне осећања , да потиснемо наш бол. То је велика грешка. Без уласка у очај, ако желимо да се ослободимо плакањем, добро је искористити то, јер је лакше брзо превазићи лош тренутак. Помаже у избацивању стреса из нашег организма и олакшава усвајање оптимистичне визије у односу на нову стварност.
4. Будите храбри
Не морате да разумете овај концепт храбрости на епски или романтичан начин. Само треба имати на уму да није добро остати у зони удобности, без дозволе страху да одлучи о судбини наших акција . У детињству и адолесценцији је нормално да се осећате уплашено, али када једном стигнете до одрасле доби, неопходно је промијенити ваш став. На овај начин нећемо пропустити прилике.
5. Не лажи
Лаж је један од најистакнутијих греха човечанства. Речено је да лежимо просечно 20 пута дневно. Ово, према експертима, ствара неповјерење и компромитује нашу способност одржавања емоционалних веза . Изузетно је неопходно избјећи преваре друге, али је неопходно.
6. Поставите своје циљеве
Морате се трудити да своје завезе у животу буду што је више могуће. Немојте дозволити да ситуација ради за вас, на вама је да радите оно што желите. Поставите циљеве, циљеве и избјегавајте говорити о усвајању пасивних формулација као што су "бити одређени" или "видећете". Ваш став мора бити овлашћен.
7. Будите љубазни
Формалитет је још један од темељних камена који имају потпуно срећан живот. Не смемо помешати љубазност са симпатијом, никад не би требало да насиљу нежељени осмех . Једноставно морамо поступати једнако са свим особама које нас окружују, са добрим манирима да олакшају везу са другима.
8. Преузмите одговорност
Само лош стропар криви своје алате због лошег рада. Неодговорност је злочин: кривотворење екстерних фактора константно нас уроњује у стање незадовољства. Неопходно је избјећи тенденцију да кривимо све што је изван наше контроле. То је једно од правила која треба бити срећна што се тиче способности за преузимање контроле.
9. Ако вам је потребна пауза, до
Понекад имамо осећај потребе за прекидом у нашем животу, посебно на радном месту . Не супротстављајте то осећање. Ако вам је потребна пауза, пауза и прекид везе са уобичајеном рутином, направите дуг одмор. То је најбољи начин да преоријентишете свој живот.
10. Лична и професионална равнотежа
Можда је то једна од највећих дилема читавог списка. Радно место је део нашег живота, услова, а то директно утиче на нашу срећу и лични развој. Морамо бити сигурни у равнотежу која нас доводи између личног и професионалног. Не треба размишљати о раду изван његовог распореда, нити треба да се осећамо непријатно у њему. У том случају морамо окренути ову ситуацију.
