10 биљака која ослобађају анксиозност

Март 28, 2024

Живимо у веома конкурентном и убрзаном свету, у којем се многи људи осећају под стресом, присиљавањем или притисцима својих обавеза. У том контексту често настају психолошки проблеми, посебно анксиозност, депресија или стрес.

Идеално је да одете код психолога и похађате психолошку терапију како бисте смањили утицај ових појава на наше здравље и на различите начине осјетили свет. Међутим, постоје неке биљке или лекови који вам мајка природе помирује узнемирене симптоме и смири се . У овом чланку ћемо прегледати 10 биљака која олакшавају анксиозност.

Повезани чланак: "Борба против анксиозности: 5 смерница за смањење стреса"

10 биљака за смањење анксиозности и смирење

Анксиозност је непријатна ментална држава, у којој доживљавамо различите симптоме: нервожност, немир, надувавање, неугодност, хипервигиланција, тахикардија. То је сензација која нас чини неугодним и ставља нас у напетост. Али које биљке можемо користити за ублажавање? Са којим природним лековима можемо да се смиримо након дугог дана рада?

Можете пронаћи испод 10 идеалних биљака да бисте смањили ове негативне симптоме и побољшали ваше доброте .

1. Камилица

Камилица је веома популарно пиће које свакако знате јер олакшава пробаву и то је одличан лек за интестинално нелагодност. Али камилице су такође могуће наћи у пилулама, а обично се користе у случајевима несанице, анксиозности и депресије.

Ова биљка је коришћена стотинама година за своје лековите моћи и данас се користи. У облику инфузије има велики укус и мирис, а ако додамо и лимун или мед, његов укус је још укуснији.

2. Календула

Календула је позната и као цвет преминулог, огњица или фламенквиле. Календула је готово чудесна биљка која се користи за третирање различитих услова .

Осим за анксиозност, депресију или несаницу, корисна је за лечење стања коже (назначена чак и за новорођенчад) и моћна је антиинфламаторна која се користи за лечење уринарних инфекција, рецидивних катарних и неудобних стања бешике црева Могуће је узимати као инфузију, у капима помешаним са водом или соком или са капљицама уља како би направили опуштајуће купатило.

3. Гинко Билоба

Гингко Билоба је једино дрво које је презивело бомбу у Хирошими , тако да није изненађујуће што је ефикасна постати отпорна на проблеме као што су анксиозност, депресија, конфузија.

То је биљка која расте споро и показује своје лишће крајем прољећа, тако да је у складу са људима који нам пружају мир, стрпљење и јасноћу. Поред тога, пружа и друге психолошке предности, као што је помоћ при задржавању меморије.

4. Валериана

Валеријан је један од најкориснијих природних лекова за лечење анксиозности и несумњиво је једна од најпознатијих биљака као лек за нерве и симптоме који се тичу анксиозности, јер има седативни ефекат и опушта нервни систем и мозак.

Осим тога, њено цвијеће се користи за смањивање стреса и спавања, јер имају смирујуће ефекте и помажу у добром одмору. Има милленарско порекло и Хипократ је то већ користио у древној Грчкој.

5. Мелиса

Ово је биљка богата поленом и зато привлачи пчеле . Мелиса, значи пчела на грчком. Такође се зове балзам од лимуна и често се користи као инфузија са много користи за здравље.

То је популарно јер је корисно смањити стрес, анксиозност или несаницу. Иако има и антиспазмодичне ефекте, обично га конзумирају спортисти ради ублажавања болова изазваних физичким напрезањем.

6. Мотхерворт

Мотхерворт је биљка азијског и сјеверноамеричког поријекла, иако се налази иу Шпанији, у Пиринама.

Осим матере, добија и неколико имена попут лавијског репа или руке Санта Марије. Јапанци га вековима користе због своје способности да промовишу дуговечност. Идеална је за уклањање узнемирених симптома и стреса .

7. Лаванда

Још једна биљка употребе предака је лаванда, што је Коришћен је за лечење поремећаја нервног система . Препоручује се његова употреба да смањи анксиозност и створи помирљив ефекат, али је такође и одлична антиинфламаторна која се користи за цревне болове.

8. Тила или липа

Чаша креч или липа је инфузија која се производи са плодом неких биљака врсте рода Тилиа (линден) и Има антиспазмодичне, сомнолентне и анксиолитичке ефекте , тако да је оно што је индиковано за људе који пате од анксиозности, живаца или стреса.

Лимит нам помаже да спавамо боље и будемо смиренији, а лако га је добити, јер, као и код камилице, практично сви барови имају инфузије креча. Многи ученици га конзумирају да се смири пре испитивања.

9. Скулл

Ова биљка је природни седатив, идеалан за третирање физичке и емоционалне анксиозности . Због тога ова биљка ради на чудама да смањи анксиозне симптоме, стрес, емоционалну исцрпљеност и несаницу. Да бисте имали користи од својих својстава, потребно је пити само 10 капи тинктуре два пута дневно како бисте повратили неуравнотеженост нервног система.

10. Грасс Луиса

Лимбена вербена има велику смирујућу ефект и обично се узима као инфузија . Потрошени прије кретања олакшава спавање и помаже вам да боље спавате, пружајући угоднији под. Трава луиса је сјајан природни лек за смањење карактеристичних симптома нервозе, стреса и анксиозности.

Инфузије и опуштајући чајеви

Поред ових биљки, постоји пуно инфузија или опуштајућих чајева које вам помажу да будете смиренији и мирнији. Чај Асхвагандха, пасијон или хмељ су неки примери.