10 митова о психотерапији коју би требали знати
Свет психологије уопште, и професију психотерапеута посебно , врло вјероватно ће бити основа многих митова који круже кроз популарну културу и који су потпуно лажни. Митови о улози терапеута, о менталним поремећајима ио могућностима лечења, између осталог, који чине визију коју имате о овом делу рада, веома је пристрасна и пуна грешака.
Укратко, о овим митовима о психотерапији они не само да људи не знају мање о раду психолога, већ и због њих стварају предрасуде и лажна очекивања која су штетна у односу на ове услуге и људе којима су то потребни.
- Повезани чланак: "Когнитивна понашања у понашању: шта је то и на којим принципима се заснива?"
Главни митови о психотерапији
Дакле, прегледати један по један ови различити митови о психотерапијама и њиховом раду, корисно је бити јасно о корисности и потенцијалу овог важног ресурса. Да видимо која су ова погрешна уверења .
1. Терапија је само за људе са поремећајима
Људи са менталним поремећајима или озбиљним обољењима који имају дијагнозу могу имати много разлога да се консултују са психотерапеутом, али је и савршено нормално људи без икаквих проблема одлучити да имају услуге једног од ових професионалаца.
На пример, неко ко жели да побољша своје когнитивне перформансе може одлучити да користи тренинг за радну меморију или да научи начине за управљање свакодневним проблемима.
2. Психотерапеут "лек"
У психологији није могуће преокренути ситуације, како би се особа вратила у претходну фазу када се појавила криза или прве манифестације поремећаја. Мозак је скуп органа који се увек мења, никада не пролази кроз исту државу, а исто се дешава и са менталним стањима. Када се појаве дијагностички поремећаји, можете да ублажите симптоме , али не у потпуности нестати.
3. Пацијент одржава пасивну улогу
Ништа није далеко од стварности. Психотерапеути доносе своје искуство и алате, али пацијенти нису ограничени на улазак кроз врата консултација и дозволите себи да се заврши. Они морају да учествују у напретку.
4. Плаћајте да нас неко послуша
Ефикасност психотерапије није заснована само на томе да се пацијентима прича и пусти паро, а још мање. Овај мит се може заснивати на једноставној слици традиционалних сесија психоанализе, али ни тренутна психотерапија није заснована на теоријама Сигмунда Фројда нити понуђена услуга састоји се од давања могућности да неко нас слуша.
Заправо, психотерапеути они ће сакупити само релевантне информације које ће водити процес дијагнозе, прогнозе и интервенције, што значи да поред сакупљања података о пацијентима користе научно тестиране алате за које су обучавани и који се примјењују на пацијенте, помажу у побољшању њиховог квалитета живота. На пример, ово можете видети кроз проучавање неких техника когнитивно-понашања.
5. Психотерапија је о давању савјета
Ово је још један од најраспрострањенијих митова о психотерапији, али је потпуно нетачна. У психологији не постоје само "златна правила" којом се води живот , али постоје алати који се примјењују у одређеним случајевима како би се побољшао квалитет живота људи. Пацијенти не могу очекивати од терапеута да им каже како организовати свој живот. На најцењеније теме.
6. У психотерапији све иде док верујете у то
Ово је потпуно неистинито. Нису сви терапеутски приједлози валидни, само они имају научно доказану ефикасност за одређени тип проблема или циља. Вјеровање да метода може радити није довољна да би била ефикасна.
- Повезани чланак: "10 најуспешнијих типова психолошке терапије"
7. Терапеути намећу своју тачку гледишта
У терапијама са научно доказаним терапијским ефектима они не покушавају да наметну сопствене шеме , али прикупљају информације и, на основу онога што знају у том тренутку, видеју која је интервенција најефикаснија у сваком случају.
8. Оптимизам се предаје на сесијама
Услуге терапије они нису ограничени само да заразе оптимизам . Заправо, то у многим приликама није ни потребно, јер људи показују предиспозицију да оптимистички тумаче ствари.
9. Читање самопомоӕи је као на терапији
Читање књига за самопомоћ није показала да има терапеутску ефикасност , између осталог зато што не дозвољава интеракцију између пацијента и стручњака, а с друге стране не може понудити персонализован третман. Његова корисност је, умјесто тога, понудити садржај од којег ће се рефлектовати.
10. Побољшање долази нагло
Напредак који се јавља кроз сесије терапије обично долази постепено , не од једног дана до другог. Поред тога, ово обично указује на то да ће његови ефекти бити упорни.
