yes, therapy helps!
10 идеја за повраћај мотивације на послу

10 идеја за повраћај мотивације на послу

Септембар 24, 2021

Ми смо људи, различити од робота и машина, и као такав, не сваки дан наш дух је исти .

Има много људи који иако посвећују своје вријеме и напоре до подручја по својој вољи, не ујутро устајте увек са превише жеље да идете на посао. А ово је потпуно нормално. Постоје дани када, из било ког разлога, нисмо посебно мотивисани да се суоче са тим изазовима које одржава свакодневна рутина.

Али, то може бити случај, чак и да се то дешава у релативно дугим временима, и није нешто тачно.

Повезани чланак: "10 кључева да се мотивишете"

Опоравак изгубљене мотивације на послу

Ови људи могу бити усред различитих сложених ситуација; можда се суочавају са одређеним пројектом који им се не свиђа превише, превише тежак задатак или једноставно, постоје спољни узроци који директно нападају вашу личну мотивацију и то их спречава да наставе у подножју кањона.


Постоје случајеви у којима стрес или психолошки проблем у позадини може негативно утицати на жељу да добро радимо током радног дана.

10 идеја да се инспиришу упркос потешкоћама

Без обзира на ситуацију, Кључеви приказани испод могу бити од помоћи у повратку те мотивације који је у неком тренутку изгубљен.

Ако их примените у свој живот, можда ћете приметити како, мало по мало, поново пронађете стање протока и све почиње да се враћа.

1. Размислите зашто

Важно је имати на уму да све има разлога за постојање, циљ , без обзира да ли сте у сред великог пројекта или малог задатка.


Понекад је тешко открити, али проналажење помоћи може да оживи мотивацију да заврши пројекат. Ако коначно не пронађете разлога да учините нешто, врло је могуће да једноставно не бисте то урадили).

2. Размислите шта губите

Потпуно је супротно претходној тачки, и алтернатива овоме. Уместо размишљања о томе шта можете да зарадите, размислите о томе шта можете изгубити ако не завршите тај посао . Донекле негативан начин да се мотивишете, али ако вам помаже да поставите батерије, то можда није лоша идеја.

3. Покушајте да учините забавним

Веома је могуће да се нађете усред веома досадног задатка и можда ћете се одрећи овог. Али ако имате способност, можете учинити тај мали забавни задатак постати врло занимљив .

Лично, покушавам што је више могуће да избегнем административне задатке, али ако немам још једно бијег, узимам свој иПод и стварам добар плаилист, и тако трошим своје време. Не ограничавајте се, само пустите да ваша креативност и ваша машта лети.


4. Проверите свој напредак

Покушајте да направите неки график или тражите начин који вам омогућава да процените своје перформансе у односу на циљеве које сте поставили, на тај начин можете предвидети било који непредвиђен догађај. Не постоји ништа што мотивише више од остваривања циљева које сте предложили и који су у стању да то докажете.

С друге стране, они ће вам такође омогућити да добијете вриједне информације, јер ће вам графика или метода коју сте одабрали мотивисати да наставите да се боре за своје циљеве.

5. Подијелите рад у врло специфичне и добро дефинисане задатке

Проведите део свог времена размишљајући о пројекту који спроводите, и покушајте да га подијелите на мање акције које ћете лакше руковати .

Знамо да велики пројекат може бити веома огроман, а овај процес "декомпозиције" ће вам помоћи да контролишете пројекат и јасно видите остваривање ваших циљева. Такође, сваки пут када обележите неки задатак, ваш мозак добија тренутну мотивацију да настави.

6. Почните да радите нешто већ

Немојте бити неактивни , изаберите задатак и почните што је пре могуће. Чињеница почетка је довољна за превазилажење отпорности који ваш мозак почиње нешто.

Радити неколико минута помаже вам да изгубите страх . И када радите на томе, почните да се осећате добро у томе што радите оно што треба да радите, а то вас гура да наставите. Све ово генерише неку врсту инерције, све је у складу тако да можете задовољавати задатак тог задатка.

7. Планирајте своје време

Много пута журимо да израчунамо времена потребна за одређени пројекат или задатак, Веома смо оптимисти у овом аспекту . Али ово се обично дешава јер немамо потребне информације и зато што се увијек могу догодити непредвиђене ситуације.

Када смо ставили а рок и видимо да га нећемо моћи испунити, ми се обесхрабрујемо и кривимо себе што смо неуспјех и неодговорни. Али шта бисте требали учинити у том случају? Будите реални у планирању, преиспитивању и измени ваших процена јер имате више информација .

8. Дајте себи укус

Заслужујеш то! Преговарајте са собом за награду када завршите одређени задатак или остварите добар напредак у великом пројекту. Да ли волите да ходате, једете добра јела, читате добре књиге?

Урадите нешто што желите у том тренутку, волите се! Имате задатак да пронађете сопствене подстицаје и награде. Ништа није у реду с тим.

9. Пронађите другу руку

Не мислим да тражите некога ко ради за вас, већ неко ко вам даје додатну мотивацију, онај који ће вам дати последњи притисак.

Сигурно вам се десило да вам се тешко мотивишете или сами пронађите мотивацију . Дакле, неко са вриједностима, одговорним и са амбицијом у животу, може бити подстрек и подршка коју вам је потребно. Потражите ту особу и ослоните се на њега! Имате и друге опције, као што је тражење екстерне подршке у заједницама на Интернету, форумима од заједничког интереса, блоговима итд. Добићете сталну мотивацију.

10. Бећи од свега

Ако сте већ покушали све наведено и не даје резултате, то ће значити да пролазите кроз тешко вријеме. Узмите неколико дана одмора, путовања, планирате са својом породицом и не размишљајте о нечему што се тиче посла . Морате окупљати снагу и размишљати.

Немојте се осећати кривим због тога што током тог времена не радите. Заправо, то време опуштања ће вам помоћи да се вратите напуњеним батеријама и да дате нову иновативност и креативност компанији.


Eric Thomas, Motivation, Success & Public Speaking | #AskGaryVee Episode 223 (Септембар 2021).


Везани Чланци